《班組心理管理能力提升》
《班組心理管理能力提升》詳細內容
《班組心理管理能力提升》
《班組心理管理能力提升》課程介紹
【課程背景】:現代社會,隨著社會進步及信息化進程,90后00后逐漸成為新生的勞動者,傳統(tǒng)的心理健康理論逐漸與新型社會背景下社會需求脫節(jié),員工的心理問題和家庭問題沒有得到足夠的重視,部分企業(yè)甚至出現了員工跳樓,自殺及砍傷公司領導的極端行為;目前情緒壓力管理培訓主要是過于重視理論培訓,導致企業(yè)培訓后難以落地實施,不但沒有及時幫助企業(yè)發(fā)現問題員工,而且也沒有針對目前的問題員工提出可行性的輔導方案,而導致以企業(yè)對情緒壓力管理培訓越來越不重視。本課程針對目前的社會背景和新時代的特點,汲取了當代前沿的情緒壓力管理的相關理論,結合當代人的特點開發(fā)的新要求,結合10年心理咨詢經驗開發(fā)的經驗及案例而開發(fā),不但能幫助員工解決影響工作效率的心理問題,而且還能幫助員工提升工作效率,增強員工對企業(yè)的忠誠度,減少企業(yè)內部安全事件的發(fā)生,實用性非常強。
課程目標
目標1:掌握職場壓力的概念、壓力的測試及壓力的來源;
目標2:掌握深度覺察情緒與壓力的相關理論、方法和技術;
目標3:掌握情緒自我認知和控制的相關理論、方法和技術;
目標4:掌握情緒與壓力疏導的三種經典理論、方法和技術;
目標5:能夠利用相關技術進行自我認知與積極心態(tài)的塑造;
目標6:幫助企業(yè)構建和諧環(huán)境,減少安全事故,提升生產率;
課程特色
實用性:結合員工工作場景,運用工具、方法幫助員工重新對“目標”進行認識,提升學員對相關理論認的深度和廣度;另外通過正反案例講解提升培訓效果,使員工能夠在訓后立即投入使用;
參與性:培訓中講師將會通過情景演示、頭腦風暴、實操演練,互評分析等教學活動,增強學員之間的互動與參與;
趣味性:該課程設計了大量與教學目標相關的游戲及課堂互動相關活動,環(huán)環(huán)相扣能激發(fā)學員興趣和挑戰(zhàn)性。
課程對象
管理相關人員
課程時長
6小時(1天)
【課程大綱】
模塊一:什么是職場壓力
1.1主要內容1:壓力與績效的曲線
1.2主要內容2:壓力給我?guī)淼膯栴}
1.3主要內容3:壓力的來源
1.4主要內容4:壓力測試
1.5主要內容:自我潛在心理剖析
風景構成法測試—雨中的我
模塊二:深度覺察情緒與壓力的本質
2.1主要內容1:情緒ABC理論
1)情緒ABC理論的介紹
2)各個字母代表隊額意思
3)案例分析
2.2主要內容2:情緒和壓力的實質
1)目標與現實的矛盾
2)能力要求與現狀的矛盾
3)認知、情緒、與行為之間的矛盾
模塊三:情緒自我認知
3.1主要內容1:什么是情緒?
3.2主要內容2:情緒的特征
3.3主要內容3:如何察覺情緒、認識情緒、表達情緒?
3.4主要內容4:情緒按鈕是什么?
3.4主要內容5:如何提升情緒敏感度
3.5主要內容6:管理情緒的策略
外化
轉移
基礎鍛煉
模塊四:情緒與壓力疏導的具體工具
4.1主要內容1:工具一:正念強化法11大有效信念
4.2主要內容2:工具二:自我情緒疏導11個步驟
4.3主要內容3: 工具三:15個工作和生活中的減壓錦囊
模塊五:自我認知與積極心態(tài)
5.1主要內容1:冰海沉船的啟發(fā)
討論:冰洋沉船該救誰?
5.2主要內容2:墓志銘的啟發(fā)
5.3主要內容3:積極心態(tài)修煉“三部曲”
心中充滿愛
敢于承認錯誤
不過多計較
課程復習及回顧
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