員工心態(tài)與壓力管理

  培訓講師：劉新苗

講師背景：
劉新苗1998年畢業(yè)于復旦大學、公共管理碩士、博士。曾在四大著名會計事務所普華永道工作四年,擔任大型集團人力資源總監(jiān)職位、描慧企業(yè)管理咨詢公司高級合伙人、描慧商學院院長、智匯企業(yè)管理研究中心主任。兼任國家人力資源管理師資格考試鑒定專家、勞動 詳細>>

劉新苗
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員工心態(tài)與壓力管理詳細內(nèi)容

員工心態(tài)與壓力管理

員工心態(tài)與壓力管理
【課程背景】
在物欲橫流的社會，員工的心態(tài)變得浮躁、社會給予員工的壓力越來越大，如果不能
夠很好的進行疏導，有可能給個人、企業(yè)、家庭、社會帶來很大的不和諧的因素。員工
是企業(yè)的寶貴財富，企業(yè)有這個責任和義務來幫助員工進行心態(tài)和壓力的調(diào)整，通過此
課程的學習，幫助員工進行心態(tài)和壓力的分析，更好的讓員工適應工作。
【課程目標】
1.通過此課程的學習，讓學員掌握心態(tài)與壓力管理的相關理論；
2.通過此課程學習，進行分析心態(tài)與壓力的來源；
3.通過此課程學習，讓學員掌握心態(tài)與壓力的解決措施和方法；
【課程特色】
1.獨特的技能訓練型講授風格
2、豐富、貼切的案例分享
3、生動活潑、引人入勝的課堂氛圍
4、獨特的技能訓練型講授風格
5、課程將與企業(yè)情況緊密結合
6、將內(nèi)容設計與演繹得更加實效生動；
【課程提綱】:
第一部分：心態(tài)管理
心態(tài)與壓力的基本概念和原理；
思想
態(tài)度
意識
動機
情感
二．成功等于心態(tài)乘以能力
三．積極心態(tài)的強大作用
四．積極心態(tài)的十步方法
五．當前社會中存在的不和諧
六．決定一生成就的21個因素
七．人類的九大基本情緒
八、我們的負面情緒來自哪里
九．大家常見的工作壓力來自哪里
十．調(diào)整心態(tài)的九陽神功
1.積極心態(tài)
2.悅納自我
3.打造自信
4.風趣幽默
5.學會放松
6.營養(yǎng)均衡
7.天天運動
8.抽離技術
7.建立和諧的人際關系
討論：心態(tài)不好的原因和如何改變心態(tài)？
十一．中層領導必備的八大心態(tài)
1. 積極進取樂觀向上的心態(tài)
2. 堅定自信勇于成功的心態(tài)
3. 樹立歸屬全力以赴的心態(tài)
4. 豁達大度歸因于內(nèi)的心態(tài)
5. 解壓解脫光明思維的心態(tài)
6. 永不自滿持續(xù)學習的心態(tài)
7. 愛與奉獻無有恨意的心態(tài)
8. 珍惜當下知足感恩的心態(tài)
第二部分 壓力管理
什么是壓力；
壓力管理的曲線；
討論：壓力來自的原因和解決措施？
壓力是多么的可怕
過度的壓力會帶來什么？
壓力的生理和心理反應
應激模型和應激三階段
常見的心里壓力源
生活事件與壓力指數(shù)
危險婚姻與壓力指數(shù)
壓力與時間管理
人格特質與壓力關系
壓力應對的方法
心理素質良好的十大標準
影響人生的八大力量
職業(yè)生涯規(guī)劃的八大步驟
消除壓力的四大方法
如何進行有效的時間管理
阻礙成功的因素
討論：如何減少壓力和排除壓力
11.科學的訓練壓力適宜度
壓力的作用于反應
中層領導常見的壓力問題
如何平衡工作與生活
如何訓練壓力適宜度
壓力應對的方法（認知、行為調(diào)節(jié)）

 

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