快樂(lè)人生---NLP情緒與壓力管理

  培訓(xùn)講師:孫瑛

講師背景:
實(shí)戰(zhàn)派銷售管理培訓(xùn)專家培訓(xùn)加顧問(wèn)模式創(chuàng)始人資深團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練導(dǎo)師企業(yè)教練技術(shù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練導(dǎo)師浙江大學(xué)MBA哈爾濱理工大學(xué)工學(xué)碩士慧幫管理咨詢首席顧問(wèn)NLP高級(jí)執(zhí)行師二十年企業(yè)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)深圳盛之景、沈陽(yáng)溫馨等多家企業(yè)管理顧問(wèn)曾任:  哈爾濱醫(yī)藥集 詳細(xì)>>

孫瑛
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快樂(lè)人生---NLP情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

快樂(lè)人生---NLP情緒與壓力管理

破冰篇:

       游戲: 動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓

          尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角

          尋找你的寶貝

       

**部分  尋回自我

       故事:心輕者上天堂   心靈的齋戒

1. 我是誰(shuí)?健康的三色花

2. 現(xiàn)實(shí)的我,理想中的我,別人眼中的我

3. 身心合一的練習(xí)

拜菩薩的故事   

4. 人生的三個(gè)怪圈

總在無(wú)效的行為里重復(fù),而且情不自禁

總想改變他人、事和世界,卻從不想改變自己的想法

害怕成功、快樂(lè)和幸福,卻并不自知

5. 搞死自己的四個(gè)方法

完美主義

活在別人的世界里

為不切合實(shí)際的目標(biāo)而活

不允許自己輕松、滿足、快樂(lè)

6. 接受自己

視頻:過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)

我不完美,同時(shí)我每天可以更好

7. 擁抱自己

第二部分   回歸系統(tǒng)

       測(cè)試:你允許自己成功嗎?

1. 人生中的**份關(guān)系

2. 你接受你的父母嗎?

3. 中國(guó)人普遍的資格感缺失

4. 家族系統(tǒng)的力量是唯一能幫到自己大的力量

5. 怎樣完成與父母的鏈接

6. 父母對(duì)孩子的愛(ài)—無(wú)條件給予

7. 孩子對(duì)父母的愛(ài)—彰顯父母的優(yōu)秀

8. NLP技巧:接受父母法

9. 接受不完美的父母

第三部分  解脫之路---五種自困心智模式及破解之道

       心智模式影響我們的一生

1. 我不能、辦不到、沒(méi)可能

破解之道:我“如何”

案例:我不能在眾人面前演講

2. 我只有這一個(gè)方法

破解之道:凡事總有三個(gè)解決辦法

案例:提高溝通效果又多少種有效的方法

3. 我是對(duì)的

破解之道:超越對(duì)錯(cuò)看效果

案例:怎樣解決這個(gè)問(wèn)題

4. 這件事或這個(gè)人令我生氣

破解之道:誰(shuí)是主人?

故事:我不氣

5. 每次失敗,很難走出來(lái)

破解之道:超越成敗看成長(zhǎng)

案例:父母離異對(duì)我有什么成長(zhǎng)  

視頻:成佛成魔一念間       

第四部分  情緒管理篇

1. 什么是情緒?情緒都是壞的嗎?

2. 換個(gè)角度看情緒

情緒是生命中不可分割的部分

情緒絕對(duì)誠(chéng)實(shí)可靠和正確

情緒從來(lái)不是問(wèn)題

情緒是我們的能力

3. 如何管理情緒?

處理本人情緒治標(biāo)的方法:消除、淡化、運(yùn)用、配合

處理本人情緒治本的方法:換框法、信念植入法、價(jià)值定位法。

處理他人情緒的方法:接受、分享、肯定和策劃。

4. 對(duì)情緒的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。

負(fù)面情緒的正面價(jià)值

鐘擺效應(yīng)

       體驗(yàn):呼吸放松法   情緒處理逐步抽離法

 第五部分  壓力管理篇

        視頻:因?yàn)槲以?o:p>

1. 什么是壓力?

2. 壓力與工作的關(guān)系

3. 壓力與我們身體的關(guān)系

4. 壓力來(lái)源

5. 人生平衡輪圈

6. 處理壓力的方法

運(yùn)動(dòng)法 

音樂(lè)療法 

芳香精油解壓法 

 

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課程大綱:  破冰篇:  游戲:動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓  尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角  尋找你的寶貝  幾點(diǎn)連線游戲  部分NLP基礎(chǔ)篇  1.什么是NLP?  2.NLP的歷史與發(fā)展。  3.NLP理論精華的12條假設(shè)?! ](méi)有兩個(gè)人是一樣的  一個(gè)人不能控制另一個(gè)人  有效果比有道理重要  只有由感官經(jīng)驗(yàn)塑造出來(lái)的世界,沒(méi)有絕對(duì)真實(shí)的世界  溝通的意義取

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  課程大綱:  破冰篇:  游戲:動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓  尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角  尋找你的寶貝  幾點(diǎn)連線游戲  PK小組成立設(shè)定團(tuán)隊(duì)口號(hào)  篇銷售禮儀篇  一、銷售禮儀之“儀容”  1、女士?jī)x容要求  2、男士?jī)x容要求  二、銷售禮儀之“儀表”  1、男士著裝要求  2、女士穿著要求  三、銷售禮儀之“專業(yè)舉止”  1、站姿訓(xùn)練  2、坐姿訓(xùn)練 

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破冰篇:游戲:動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角尋找你的寶貝幾點(diǎn)連線游戲PK小組成立設(shè)定團(tuán)隊(duì)口號(hào)篇銷售禮儀篇一、銷售禮儀之“儀容”  1、女士?jī)x容要求  2、男士?jī)x容要求  二、銷售禮儀之“儀表”  1、男士著裝要求  2、女士穿著要求  三、銷售禮儀之“專業(yè)舉止”  1、站姿訓(xùn)練    2、坐姿訓(xùn)練 3、走姿訓(xùn)練4、手勢(shì)訓(xùn)練5、微笑的訓(xùn)練  

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部分你的團(tuán)隊(duì)到底得的是什么病1.“兵熊熊一個(gè)、將熊熊一窩”,你的團(tuán)隊(duì)銷售業(yè)績(jī)上不去應(yīng)先從上面抓起。故事:大雁飛翔的故事2.沒(méi)有好的目標(biāo)與激勵(lì)機(jī)制,員工不會(huì)拿出100熱情工作。案例:小王奪標(biāo)的故事3.團(tuán)隊(duì)成員明爭(zhēng)暗斗、不懂合作,缺乏良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍,這是缺乏凝聚力。故事:誰(shuí)是世界上重要的人4.干好干壞一個(gè)樣使優(yōu)秀的銷售人員離職、差的銷售人員張狂。案例:沒(méi)有銷售數(shù)

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部分新任經(jīng)理人如何管理自己?章新崗位和原來(lái)有什么不同1.從專業(yè)走向管理的困惑2.管理者的身份與角色定位3.管理者應(yīng)具備的態(tài)度與意識(shí)4.管理者的任務(wù)5.管理者應(yīng)具備的技能第二章新任管理者必學(xué)的兩種武器1.管理者的時(shí)間管理時(shí)間分析:我的時(shí)間用的有效嗎?時(shí)間管理的四個(gè)象限時(shí)間管理策略中層管理者如何識(shí)別工作輕重緩急?中層管理者應(yīng)培養(yǎng)哪些時(shí)間管理習(xí)慣?中層管理者應(yīng)掌握

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部分中層經(jīng)理個(gè)人成長(zhǎng)篇章中層經(jīng)理人首先學(xué)會(huì)做該做的事1.你會(huì)犯這些中層經(jīng)理人常見(jiàn)的管理錯(cuò)誤嗎?2.認(rèn)清自己的位置才能有效的發(fā)揮自己的作用。3.對(duì)下屬來(lái)說(shuō)身教勝于言教。4.中層經(jīng)理就是企業(yè)完成任務(wù)的保障。5.光有程咬金的“三板斧”是不夠的。案例:他到底錯(cuò)在哪里?第二章中層經(jīng)理為什么“忙、盲、?!??視頻:死神的賬單游戲:你還剩多少時(shí)間?1.中層經(jīng)理的時(shí)間管理方法

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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