快樂(lè)人生---NLP情緒與壓力管理
培訓(xùn)講師:孫瑛
講師背景:
實(shí)戰(zhàn)派銷售管理培訓(xùn)專家培訓(xùn)加顧問(wèn)模式創(chuàng)始人資深團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練導(dǎo)師企業(yè)教練技術(shù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練導(dǎo)師浙江大學(xué)MBA哈爾濱理工大學(xué)工學(xué)碩士慧幫管理咨詢首席顧問(wèn)NLP高級(jí)執(zhí)行師二十年企業(yè)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)深圳盛之景、沈陽(yáng)溫馨等多家企業(yè)管理顧問(wèn)曾任: 哈爾濱醫(yī)藥集 詳細(xì)>>
快樂(lè)人生---NLP情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容
快樂(lè)人生---NLP情緒與壓力管理
破冰篇:
游戲: 動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓
尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角
尋找你的寶貝
**部分 尋回自我
故事:心輕者上天堂 心靈的齋戒
1. 我是誰(shuí)?健康的三色花
2. 現(xiàn)實(shí)的我,理想中的我,別人眼中的我
3. 身心合一的練習(xí)
拜菩薩的故事
4. 人生的三個(gè)怪圈
總在無(wú)效的行為里重復(fù),而且情不自禁
總想改變他人、事和世界,卻從不想改變自己的想法
害怕成功、快樂(lè)和幸福,卻并不自知
5. 搞死自己的四個(gè)方法
完美主義
活在別人的世界里
為不切合實(shí)際的目標(biāo)而活
不允許自己輕松、滿足、快樂(lè)
6. 接受自己
視頻:過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)
我不完美,同時(shí)我每天可以更好
7. 擁抱自己
第二部分 回歸系統(tǒng)
測(cè)試:你允許自己成功嗎?
1. 人生中的**份關(guān)系
2. 你接受你的父母嗎?
3. 中國(guó)人普遍的資格感缺失
4. 家族系統(tǒng)的力量是唯一能幫到自己大的力量
5. 怎樣完成與父母的鏈接
6. 父母對(duì)孩子的愛(ài)—無(wú)條件給予
7. 孩子對(duì)父母的愛(ài)—彰顯父母的優(yōu)秀
8. NLP技巧:接受父母法
9. 接受不完美的父母
第三部分 解脫之路---五種自困心智模式及破解之道
心智模式影響我們的一生
1. 我不能、辦不到、沒(méi)可能
破解之道:我“如何”
案例:我不能在眾人面前演講
2. 我只有這一個(gè)方法
破解之道:凡事總有三個(gè)解決辦法
案例:提高溝通效果又多少種有效的方法
3. 我是對(duì)的
破解之道:超越對(duì)錯(cuò)看效果
案例:怎樣解決這個(gè)問(wèn)題
4. 這件事或這個(gè)人令我生氣
破解之道:誰(shuí)是主人?
故事:我不氣
5. 每次失敗,很難走出來(lái)
破解之道:超越成敗看成長(zhǎng)
案例:父母離異對(duì)我有什么成長(zhǎng)
視頻:成佛成魔一念間
第四部分 情緒管理篇
1. 什么是情緒?情緒都是壞的嗎?
2. 換個(gè)角度看情緒
情緒是生命中不可分割的部分
情緒絕對(duì)誠(chéng)實(shí)可靠和正確
情緒從來(lái)不是問(wèn)題
情緒是我們的能力
3. 如何管理情緒?
處理本人情緒治標(biāo)的方法:消除、淡化、運(yùn)用、配合
處理本人情緒治本的方法:換框法、信念植入法、價(jià)值定位法。
處理他人情緒的方法:接受、分享、肯定和策劃。
4. 對(duì)情緒的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。
負(fù)面情緒的正面價(jià)值
鐘擺效應(yīng)
體驗(yàn):呼吸放松法 情緒處理逐步抽離法
第五部分 壓力管理篇
視頻:因?yàn)槲以?o:p>
1. 什么是壓力?
2. 壓力與工作的關(guān)系
3. 壓力與我們身體的關(guān)系
4. 壓力來(lái)源
5. 人生平衡輪圈
6. 處理壓力的方法
運(yùn)動(dòng)法
音樂(lè)療法
芳香精油解壓法
孫瑛老師的其它課程
《大客戶銷售技巧特訓(xùn)營(yíng)》主講老師:孫瑛實(shí)戰(zhàn)派銷售管理培訓(xùn)專家課程受眾:銷售部經(jīng)理、銷售人員。課時(shí):2天授課方式:案例體驗(yàn)+實(shí)戰(zhàn)方法+錄像觀賞+角色扮演+提問(wèn)互動(dòng)+分組討論+全面演練課程背景:21世紀(jì)不僅是科技騰飛的時(shí)代,更是爭(zhēng)奪銷售主動(dòng)權(quán)的時(shí)代。在市場(chǎng)中20的銷售精英占領(lǐng)了80的客戶資源!在公司中,20的優(yōu)質(zhì)客戶創(chuàng)造了80的利潤(rùn)!因此,如何有效管理大客戶決定
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NLP情緒與壓力管理 01.01
課程大綱: 破冰篇: 游戲:動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓 尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角 尋找你的寶貝 幾點(diǎn)連線游戲 部分NLP基礎(chǔ)篇 1.什么是NLP? 2.NLP的歷史與發(fā)展。 3.NLP理論精華的12條假設(shè)?! ](méi)有兩個(gè)人是一樣的 一個(gè)人不能控制另一個(gè)人 有效果比有道理重要 只有由感官經(jīng)驗(yàn)塑造出來(lái)的世界,沒(méi)有絕對(duì)真實(shí)的世界 溝通的意義取
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課程大綱: 破冰篇: 游戲:動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓 尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角 尋找你的寶貝 幾點(diǎn)連線游戲 部分員工職業(yè)化心態(tài) 行行出狀元,沒(méi)有做不好的工作,只有做不好工作的人 1.強(qiáng)烈的企圖心決定讓你職業(yè)的生涯有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)?! T工沒(méi)有企圖心的原因是什么? 獲得企圖心的四大法寶?! 」适拢焊F人缺什么 視頻:絕不放棄 2.你的工作有目標(biāo)
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課程大綱: 破冰篇: 游戲:動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓 尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角 尋找你的寶貝 幾點(diǎn)連線游戲 PK小組成立設(shè)定團(tuán)隊(duì)口號(hào) 篇銷售禮儀篇 一、銷售禮儀之“儀容” 1、女士?jī)x容要求 2、男士?jī)x容要求 二、銷售禮儀之“儀表” 1、男士著裝要求 2、女士穿著要求 三、銷售禮儀之“專業(yè)舉止” 1、站姿訓(xùn)練 2、坐姿訓(xùn)練
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打造無(wú)敵銷售技巧特訓(xùn)“” 01.01
破冰篇:游戲:動(dòng)作創(chuàng)造情緒、一起抓尋找你的搭檔、尋找你的鐵三角尋找你的寶貝幾點(diǎn)連線游戲PK小組成立設(shè)定團(tuán)隊(duì)口號(hào)篇銷售禮儀篇一、銷售禮儀之“儀容” 1、女士?jī)x容要求 2、男士?jī)x容要求 二、銷售禮儀之“儀表” 1、男士著裝要求 2、女士穿著要求 三、銷售禮儀之“專業(yè)舉止” 1、站姿訓(xùn)練 2、坐姿訓(xùn)練 3、走姿訓(xùn)練4、手勢(shì)訓(xùn)練5、微笑的訓(xùn)練
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部分你的團(tuán)隊(duì)到底得的是什么病1.“兵熊熊一個(gè)、將熊熊一窩”,你的團(tuán)隊(duì)銷售業(yè)績(jī)上不去應(yīng)先從上面抓起。故事:大雁飛翔的故事2.沒(méi)有好的目標(biāo)與激勵(lì)機(jī)制,員工不會(huì)拿出100熱情工作。案例:小王奪標(biāo)的故事3.團(tuán)隊(duì)成員明爭(zhēng)暗斗、不懂合作,缺乏良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍,這是缺乏凝聚力。故事:誰(shuí)是世界上重要的人4.干好干壞一個(gè)樣使優(yōu)秀的銷售人員離職、差的銷售人員張狂。案例:沒(méi)有銷售數(shù)
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從小兵到小官—新任經(jīng)理人修煉“” 01.01
部分新任經(jīng)理人如何管理自己?章新崗位和原來(lái)有什么不同1.從專業(yè)走向管理的困惑2.管理者的身份與角色定位3.管理者應(yīng)具備的態(tài)度與意識(shí)4.管理者的任務(wù)5.管理者應(yīng)具備的技能第二章新任管理者必學(xué)的兩種武器1.管理者的時(shí)間管理時(shí)間分析:我的時(shí)間用的有效嗎?時(shí)間管理的四個(gè)象限時(shí)間管理策略中層管理者如何識(shí)別工作輕重緩急?中層管理者應(yīng)培養(yǎng)哪些時(shí)間管理習(xí)慣?中層管理者應(yīng)掌握
講師:孫瑛詳情
部分中層經(jīng)理個(gè)人成長(zhǎng)篇章中層經(jīng)理人首先學(xué)會(huì)做該做的事1.你會(huì)犯這些中層經(jīng)理人常見(jiàn)的管理錯(cuò)誤嗎?2.認(rèn)清自己的位置才能有效的發(fā)揮自己的作用。3.對(duì)下屬來(lái)說(shuō)身教勝于言教。4.中層經(jīng)理就是企業(yè)完成任務(wù)的保障。5.光有程咬金的“三板斧”是不夠的。案例:他到底錯(cuò)在哪里?第二章中層經(jīng)理為什么“忙、盲、?!??視頻:死神的賬單游戲:你還剩多少時(shí)間?1.中層經(jīng)理的時(shí)間管理方法
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