班組長的壓力與情緒管理

  培訓(xùn)講師:蓋烈夫

講師背景:
一、教育背景1970年――1971年黑龍江大學(xué)馬克思辯證唯物主義專修班結(jié)業(yè)1980----1982日語大專1984----1987漢語言文學(xué)專業(yè)1989----1991工商行政管理專業(yè)1996----2000MBA二、工作經(jīng)歷蓋烈夫,著名企 詳細(xì)>>

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班組長的壓力與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

班組長的壓力與情緒管理
  一講:壓力——必須正視的“隱形殺手”
  一、什么是壓力及其來源;
  二、壓力的形成及其表現(xiàn)形式;
  三、壓力對身體帶來的危害。
  第二講:壓力的利弊與壓力的診斷
  一、如何面對正壓與負(fù)壓;
  二、壓力診斷的基本方法;
 ?。ㄒ唬?、 期望誤區(qū)診斷法。
  (二)、職位完美性診斷法。
  (三)、環(huán)境變化診斷法。
  (四)、風(fēng)險(xiǎn)性。
 ?。ㄎ澹?、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)變遷診斷法。
 ?。?、了解真實(shí)"自己"診斷法。
  三、班組長18個(gè)方面的壓力思考。
  第三講:釋放、紓解、減輕、改變壓力的方法與途徑
  一、十招助你克服職場壓力;
  二、緩解工作壓力的八大方法;
  三、關(guān)注女性員工的減壓;
  四、運(yùn)動(dòng)減壓“呼吸操”;
  五、學(xué)會(huì)每天(經(jīng)常)問自己十個(gè)問題;
  六、自我激勵(lì):請您常常這樣想問題;
  七、5s在應(yīng)付日常壓力上的應(yīng)用;
  八、給員工做“精神按摩”;
  九、用勸說他人的方法勸說自己。
  第二部分:挖掘快樂的甘泉,活出健康的人生——情緒管理的藝術(shù)
  意識和潛意識告訴我們:我們的情緒往往是處在無意識狀態(tài)中的,即情緒是由潛意識來決定的。當(dāng)我們發(fā)怒、生氣、悲傷的時(shí)候,我們并不真正知道情緒要告訴我們什么。如果我們用逃避的方式來解決情緒,情緒就會(huì)像浮在水面的氣球,就算從這邊壓下去了,也會(huì)在另外一邊浮起來。所以,我們要學(xué)習(xí)與各種情緒相處,從中找到真正的目標(biāo)與意義。有一句話說得好:「所謂愚昧,就是用同樣的方法做同樣的事,卻期待不同的結(jié)果?!挂虼宋覀兠鎸n慮、壓力,除了要行動(dòng)更要學(xué)習(xí)改變,如此才能掃除憂慮,創(chuàng)造我們所要的結(jié)果,進(jìn)而擁有全新的生活。 如果每天均過得難過、沮喪、不平、生氣及憂愁,這一輩子就是(黑暗」,如果我們能調(diào)整、管理好自己的情緒,就有彩色、美好的人生。所以情緒決定你的命運(yùn),做好情緒管理攸關(guān)你一生的幸福及美滿。
  **講:情緒——成功與失敗的加速器
  一. 情緒何來與情緒定義
  二. 情緒的種類與情緒的影響
  第二講:提升情商指數(shù),掌控成敗關(guān)鍵
  一. 情緒管理的核心——心態(tài)哲學(xué)
  二、個(gè)人成敗的關(guān)鍵——情感商數(shù)
  三、提升EQ做情緒主人的方法
  第三講:情緒管理的基本方略
  一、情緒管理的“三大途徑”;
  二、情緒日志:認(rèn)識自己的情緒;
  三、四個(gè)情緒管理小妙方;
  四、消除不快樂的十種方法
  五、情緒管理策略。

 

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課程大綱:  講采購與采購管理概述  一、采購與采購管理的概念以及重要性  二、采購的作用、特點(diǎn)和分類  三、采購管理的內(nèi)容和目標(biāo)  四、采購的原則  五、采購的流程 ?。ㄕn后作業(yè))  第二講采購計(jì)劃及預(yù)算管理  一、采購調(diào)查及訂單信息管理  二、采購需求的確定  三、采購計(jì)劃的制定與管理  四、采購預(yù)算  (可后作業(yè))  第三講供應(yīng)商的選擇與管理  一、供

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  講:溝通的管道與責(zé)任  一、從組織架構(gòu)中看溝通的管道  二、從崗位設(shè)置中看溝通的責(zé)任  三、從職責(zé)定位中看溝通的作用  第二講:溝通的概念與形式  一、溝通的定義與意義  二、為什么要溝通?  三、溝通的障礙與損失  四、溝通的渠道與模式  五、溝通的內(nèi)容與方式  第三講:溝通的原則與禮儀  一、有效溝通的基本原則  二、溝通的時(shí)機(jī)(重點(diǎn))  三、有效溝

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  講(導(dǎo)入篇):客戶關(guān)系管理的戰(zhàn)略系統(tǒng)  一、客戶關(guān)系管理及其基本理念  二、企業(yè)為何需要客戶關(guān)系管理  三、客戶關(guān)系管理理念發(fā)展趨勢  四、客戶關(guān)系管理中四個(gè)三定律  第二講(市場篇):客戶關(guān)系管理的策略系統(tǒng)  一、客戶關(guān)系管理的理念創(chuàng)新  二、客戶關(guān)系管理的誤區(qū)盲區(qū)  三、“6PS”與CRM的關(guān)系及功能  四、從產(chǎn)品價(jià)值把握客戶關(guān)系  五、客戶關(guān)系營銷

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  講:溝通的概念與形式  一、溝通的定義與意義  二、溝通的渠道與模式  三、溝通的內(nèi)容與方式  四、溝通要“四通八達(dá)”  第二講:溝通的責(zé)任與內(nèi)容  一、不良溝通案例分析  二、八大經(jīng)典案例分析  三、沒有尊真就無溝通  第三講:溝通的原則與禮儀  一、有效溝通的基本原則  二、有效溝通的佳時(shí)機(jī)  三、有效溝通的基本禮儀  四、微笑聆聽好的技巧  第四講

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