班組長的壓力與情緒管理
班組長的壓力與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容
班組長的壓力與情緒管理
一講:壓力——必須正視的“隱形殺手”
一、什么是壓力及其來源;
二、壓力的形成及其表現(xiàn)形式;
三、壓力對身體帶來的危害。
第二講:壓力的利弊與壓力的診斷
一、如何面對正壓與負(fù)壓;
二、壓力診斷的基本方法;
?。ㄒ唬?、 期望誤區(qū)診斷法。
(二)、職位完美性診斷法。
(三)、環(huán)境變化診斷法。
(四)、風(fēng)險(xiǎn)性。
?。ㄎ澹?、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)變遷診斷法。
?。?、了解真實(shí)"自己"診斷法。
三、班組長18個(gè)方面的壓力思考。
第三講:釋放、紓解、減輕、改變壓力的方法與途徑
一、十招助你克服職場壓力;
二、緩解工作壓力的八大方法;
三、關(guān)注女性員工的減壓;
四、運(yùn)動(dòng)減壓“呼吸操”;
五、學(xué)會(huì)每天(經(jīng)常)問自己十個(gè)問題;
六、自我激勵(lì):請您常常這樣想問題;
七、5s在應(yīng)付日常壓力上的應(yīng)用;
八、給員工做“精神按摩”;
九、用勸說他人的方法勸說自己。
第二部分:挖掘快樂的甘泉,活出健康的人生——情緒管理的藝術(shù)
意識和潛意識告訴我們:我們的情緒往往是處在無意識狀態(tài)中的,即情緒是由潛意識來決定的。當(dāng)我們發(fā)怒、生氣、悲傷的時(shí)候,我們并不真正知道情緒要告訴我們什么。如果我們用逃避的方式來解決情緒,情緒就會(huì)像浮在水面的氣球,就算從這邊壓下去了,也會(huì)在另外一邊浮起來。所以,我們要學(xué)習(xí)與各種情緒相處,從中找到真正的目標(biāo)與意義。有一句話說得好:「所謂愚昧,就是用同樣的方法做同樣的事,卻期待不同的結(jié)果?!挂虼宋覀兠鎸n慮、壓力,除了要行動(dòng)更要學(xué)習(xí)改變,如此才能掃除憂慮,創(chuàng)造我們所要的結(jié)果,進(jìn)而擁有全新的生活。 如果每天均過得難過、沮喪、不平、生氣及憂愁,這一輩子就是(黑暗」,如果我們能調(diào)整、管理好自己的情緒,就有彩色、美好的人生。所以情緒決定你的命運(yùn),做好情緒管理攸關(guān)你一生的幸福及美滿。
**講:情緒——成功與失敗的加速器
一. 情緒何來與情緒定義
二. 情緒的種類與情緒的影響
第二講:提升情商指數(shù),掌控成敗關(guān)鍵
一. 情緒管理的核心——心態(tài)哲學(xué)
二、個(gè)人成敗的關(guān)鍵——情感商數(shù)
三、提升EQ做情緒主人的方法
第三講:情緒管理的基本方略
一、情緒管理的“三大途徑”;
二、情緒日志:認(rèn)識自己的情緒;
三、四個(gè)情緒管理小妙方;
四、消除不快樂的十種方法
五、情緒管理策略。
蓋烈夫老師的其它課程
企業(yè)組織變革和創(chuàng)新管理 05.05
企業(yè)變革與管理創(chuàng)新一、進(jìn)化之源:企業(yè)基因與環(huán)境適應(yīng)1、回到本原--企業(yè)生存的核心問題(1)我們?yōu)槭裁闯晒???)過去的成功因素能否保證我們繼續(xù)獲得成功?(3)要想獲得更大的成功還需要補(bǔ)充什么?2、企業(yè)基因是什么?(1)企業(yè)基因:構(gòu)成每位管理者乃至每個(gè)員工心智模式(Mental model)的基本要素。(2)企業(yè)基因的形成原因3、企業(yè)基因與企業(yè)生態(tài)(1)世界唯
講師:蓋烈夫詳情
課程大綱: 講:構(gòu)建客服親和力,撐起客服生命線 一、親和力是構(gòu)建和諧的源泉 1、親和力的內(nèi)涵與意義 2、親和力的作用與功能 二、親和力是成就事業(yè)的基石 1、正德厚生,臻于至善 2、敬業(yè)于心,立業(yè)于事 3、盡善盡美,任重道遠(yuǎn) 一、親和力是撐起客服的生命線 1、熱情和溫情是生命線的起點(diǎn) 2、真誠和尊重是生命線的軌跡 3、愛心與和諧是生命線
講師:蓋烈夫詳情
如何打造高效領(lǐng)導(dǎo)力 01.01
課程大綱:講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于科學(xué)的織織力第二講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于正確的決策力第三講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于可行的計(jì)劃力第四講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于有效的督導(dǎo)力第五講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于明確的責(zé)任力第六講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于細(xì)節(jié)的掌控力第七講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于文化的凝聚力第八講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于有效的溝通力第九講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于持續(xù)的改善力第十講:高效
講師:蓋烈夫詳情
服務(wù)營銷與客戶滿意度管理 01.01
課程大綱: 講:銀行業(yè)服務(wù)營銷的基本問題 一、銀行業(yè)的本質(zhì)定義 二、服務(wù)經(jīng)濟(jì)的新時(shí)代 三、銀行營銷基本定義 四、銀行服務(wù)營銷目的 五、銀行服務(wù)營銷的原則 第二講:銀行業(yè)服務(wù)營銷的客戶關(guān)系 一、客戶關(guān)系管理的戰(zhàn)略系統(tǒng) 二、客戶關(guān)系管理的策略系統(tǒng) 三、客戶關(guān)系管理的操作系統(tǒng) 四、客戶關(guān)系管理的守護(hù)系統(tǒng) 第三講:銀行業(yè)服務(wù)營銷的策略方法
講師:蓋烈夫詳情
采購與采購管理實(shí)戰(zhàn)精要 01.01
課程大綱: 講采購與采購管理概述 一、采購與采購管理的概念以及重要性 二、采購的作用、特點(diǎn)和分類 三、采購管理的內(nèi)容和目標(biāo) 四、采購的原則 五、采購的流程 ?。ㄕn后作業(yè)) 第二講采購計(jì)劃及預(yù)算管理 一、采購調(diào)查及訂單信息管理 二、采購需求的確定 三、采購計(jì)劃的制定與管理 四、采購預(yù)算 (可后作業(yè)) 第三講供應(yīng)商的選擇與管理 一、供
講師:蓋烈夫詳情
講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于科學(xué)的織織力 第二講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于正確的決策力 第三講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于可行的計(jì)劃力 第四講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于有效的督導(dǎo)力 第五講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于明確的責(zé)任力 第六講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于細(xì)節(jié)的掌控力 第七講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于文化的凝聚力 第八講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自于有效的溝通力 第九講:高效的領(lǐng)導(dǎo)力來自
講師:蓋烈夫詳情
1、時(shí)間管理是堪稱藝術(shù)“王子”的藝術(shù) 2、時(shí)間管理的藝術(shù)是延長生命的藝術(shù)?! ?、時(shí)間管理的藝術(shù)是開發(fā)潛能的藝術(shù); 4、時(shí)間管理是管理自己生命的藝術(shù),; 5、時(shí)間管理是攀登事業(yè)高峰的藝術(shù)?! ≈v:時(shí)間管理的宇觀藝術(shù) 一、時(shí)間、時(shí)間的結(jié)構(gòu)與職能 二、時(shí)間的特性 三、人生時(shí)間的算術(shù)法則 四、時(shí)間管理藝術(shù)研究的主要任務(wù) 五、時(shí)間是構(gòu)成生命的材料
講師:蓋烈夫詳情
有效的溝通與溝通技巧內(nèi)訓(xùn) 01.01
講:溝通的管道與責(zé)任 一、從組織架構(gòu)中看溝通的管道 二、從崗位設(shè)置中看溝通的責(zé)任 三、從職責(zé)定位中看溝通的作用 第二講:溝通的概念與形式 一、溝通的定義與意義 二、為什么要溝通? 三、溝通的障礙與損失 四、溝通的渠道與模式 五、溝通的內(nèi)容與方式 第三講:溝通的原則與禮儀 一、有效溝通的基本原則 二、溝通的時(shí)機(jī)(重點(diǎn)) 三、有效溝
講師:蓋烈夫詳情
營銷制勝之道——客戶關(guān)系管理 01.01
講(導(dǎo)入篇):客戶關(guān)系管理的戰(zhàn)略系統(tǒng) 一、客戶關(guān)系管理及其基本理念 二、企業(yè)為何需要客戶關(guān)系管理 三、客戶關(guān)系管理理念發(fā)展趨勢 四、客戶關(guān)系管理中四個(gè)三定律 第二講(市場篇):客戶關(guān)系管理的策略系統(tǒng) 一、客戶關(guān)系管理的理念創(chuàng)新 二、客戶關(guān)系管理的誤區(qū)盲區(qū) 三、“6PS”與CRM的關(guān)系及功能 四、從產(chǎn)品價(jià)值把握客戶關(guān)系 五、客戶關(guān)系營銷
講師:蓋烈夫詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21159
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20238
- 3行政專員崗位職責(zé) 19045
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16223
- 5員工守則 15461
- 6軟件驗(yàn)收報(bào)告 15395
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14195