職業(yè)經(jīng)理人工作壓力排解與情緒管理內(nèi)訓(xùn)

  培訓(xùn)講師:章顯中

講師背景:
上海財(cái)經(jīng)大學(xué)會(huì)計(jì)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師;英國特許公認(rèn)會(huì)計(jì)師(ACCA)培訓(xùn)公會(huì)資深教授;曾擔(dān)任深圳華為技術(shù)有限公司財(cái)務(wù)總監(jiān);上海貝嶺股份有限公司財(cái)務(wù)總監(jiān);香港ELITE控股集團(tuán)中國投資公司財(cái)務(wù)總監(jiān)兼集團(tuán)全資創(chuàng)華公司財(cái)務(wù)負(fù)責(zé)人;中國培訓(xùn)師網(wǎng)首席 詳細(xì)>>

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職業(yè)經(jīng)理人工作壓力排解與情緒管理內(nèi)訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容

職業(yè)經(jīng)理人工作壓力排解與情緒管理內(nèi)訓(xùn)
  **單元. 了解壓力

  1.壓力的來源

  2.壓力的種類

  3.自我壓力診斷(測(cè)您的工作與生活壓力指數(shù))

  第二單元. 壓力的影響

  1.從社會(huì)角度談壓力危害

  2.壓力對(duì)個(gè)人的傷害

  3.壓力對(duì)企業(yè)的傷害

  第三單元. 壓力緩解

  1.改善思維、認(rèn)知、行為

  2. 建立個(gè)人成長(zhǎng)小組

  4.動(dòng)作的壓力釋放

  5.心靈冥想與自我對(duì)話感受

  6.聲音/音樂對(duì)精神壓力的釋放

  第四單元.改變信念價(jià)值系統(tǒng),化壓力為動(dòng)力

  1.個(gè)人信念價(jià)值系統(tǒng)對(duì)壓力的左右

  2.認(rèn)識(shí)三個(gè)主要帶來壓力及情緒的限制信念及破解方法

  3.突破思維桎梏的法寶------換框法

  4.壓力的排解與轉(zhuǎn)化

  第五單元 情緒與壓力的關(guān)系

  1.情緒與壓力的內(nèi)在牽連

  2.情緒在人生中的意義

  3.情緒的能量

  4.情緒的鐘擺效應(yīng)(正面與負(fù)面)

  5.八大情緒管理定律

  第六單元 改變與調(diào)動(dòng)心理情緒方法

  1.瑜珈休息術(shù)

  2.健腦操, 實(shí)時(shí)增強(qiáng)你大腦以及身體的能量以及集中能力

  3.學(xué)習(xí)自我催眠法, 使你在數(shù)分鐘之內(nèi)舒緩身心調(diào)整情緒

  4.個(gè)人情緒不受外界與他人影響的五種心理保護(hù)法

  第七單元EQ情緒管理

  1.EQ的概念及作用

  2.自我情緒掌控技巧

  3.傳統(tǒng)處理自己負(fù)面情緒的無效方法

  4.如何從情緒的奴隸變成情緒的主人

  5.建立自身有效的EQ支持系統(tǒng)

  游戲體驗(yàn):增智益腦EQ指數(shù)測(cè)試

  第八單元改變狀態(tài),提升工作績(jī)效

  1.內(nèi)在自我動(dòng)力源支撐和減壓意念

  2.建立工作與生活的平衡觀,調(diào)整身心狀態(tài)

  3.高效的溝通方式與人際技巧

  4.良好飲食習(xí)慣與身體保健改善工作品質(zhì)

 

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  單元從專業(yè)執(zhí)行者到督導(dǎo)型管理者——門店經(jīng)理的角色蛻變管理  講能力蛻變影響事業(yè)成敗  一、理性:連鎖管理的本質(zhì)特征  二、警惕:門店經(jīng)營要有敬畏感  三、清醒:人生經(jīng)營要有危機(jī)感  四、路徑:蛻變方能擺脫宿命  五、保障:學(xué)習(xí)是蛻變的力量源泉  六、落地:門店經(jīng)理能力蛻變學(xué)什么  小組研討:  連鎖店面經(jīng)營與店長(zhǎng)職業(yè)生涯發(fā)展擺脫宿命的通道是什么?  第二

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  部分:西點(diǎn)軍校的八榮八恥  四大思維:  責(zé)任思維:負(fù)責(zé)為榮,抱怨為恥  人才思維:資產(chǎn)為榮,債務(wù)為恥?! ?shí)踐思維:行動(dòng)為榮,空談為恥?! ∑髽I(yè)思維:利用為榮,摸索為恥。  四大工具:  批量工具:批量為榮,手工為恥。  敵人工具:危機(jī)為榮,愿望為恥。  外包工具:結(jié)果為榮,任務(wù)為恥?! €(gè)人戰(zhàn)略工具:自救為榮,他救為恥?! 〉诙糠郑和獍ぞ撸航Y(jié)果為

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  講必備的職業(yè)心態(tài)  一、了解遵循辦公室的游戲規(guī)則  二、行政秘書的職業(yè)心態(tài):努力和敬業(yè)態(tài)度  三、了解行政秘書的職業(yè)職責(zé)和功能發(fā)揮  第二講辦公室領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)  一、  1.新時(shí)期辦公室工作面臨的挑戰(zhàn)與機(jī)遇;  2.辦公室基本職能與工作特點(diǎn);  3.新時(shí)期辦公室工作的四個(gè)轉(zhuǎn)變;  4.搞好辦公室工作的思路;  5.提高辦公室工作質(zhì)量和效率的有效途徑。  二、

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  一、干部競(jìng)爭(zhēng)力決定企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力  1.執(zhí)行力的一半是干部能力  2.心有余為何力不足?  3.性格決定論VS能力決定論  二、干部的價(jià)值在管理  1.從業(yè)務(wù)型干部到管理型干部  2.從事務(wù)型干部到價(jià)值型干部  3.三項(xiàng)檢驗(yàn)干部?jī)r(jià)值的坐標(biāo)  三、干部需要系統(tǒng)能力  1.價(jià)值、效率與能力  2.職業(yè)素養(yǎng)決定職位價(jià)值  3.組織管理能力決定組織價(jià)值  4.業(yè)務(wù)管

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  一、目前中國企業(yè)人才困境  1)中國企業(yè)人才現(xiàn)狀  2)人才對(duì)企業(yè)的威脅和機(jī)會(huì)  3)企業(yè)急需的人才標(biāo)準(zhǔn)  4)外部因素對(duì)人才困境的影響  5)內(nèi)部因素對(duì)人才困境的影響  6)企業(yè)HR開發(fā)和管理是解決人才困境的唯一途徑  7)與學(xué)員互動(dòng),回答學(xué)員提問  二、企業(yè)的人才開發(fā)與管理  1)所有的部門主管都是HR主管  2)所有主管的大部分工作都是對(duì)人的管理,

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  一、建立一個(gè)幸福美滿的家  問題一:我們一生的忙碌追求到底為了什么?  提問、思考、回答  講解:1、怎樣建立一個(gè)幸福美滿的家  2、家和才能萬事興  3、幸福美滿的家的作用  4、如何經(jīng)營一個(gè)家  5、從如何認(rèn)識(shí)家開始  6、不同性質(zhì)的家  7、健全幸福美滿的家  8、幸福美滿的家所給予人們的意義  9、不健全的家庭  10、不幸福的家  二、構(gòu)建家庭

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  講:組織與學(xué)習(xí)理論  1.管理與理論學(xué)  2.前沿管理理論  第二講:學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)力  1.三要素  2.統(tǒng)計(jì)分析  3.樹根理論  4.春蠶理論  第三講:組織學(xué)習(xí)與工作學(xué)習(xí)化  1.學(xué)習(xí)化模型  2.群體學(xué)習(xí)力  3.現(xiàn)象學(xué)習(xí)力  4.執(zhí)行與提升  第四講:快樂工作與組織  1.組織的三個(gè)層次  2.需要避免的誤區(qū)  第五講創(chuàng)新與學(xué)習(xí)型組織  1.創(chuàng)造

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  上篇:理念篇  一、現(xiàn)代職業(yè)人要應(yīng)對(duì)時(shí)代的變化  1、新經(jīng)濟(jì)時(shí)代,市場(chǎng)發(fā)生了根本的變化;  2、企業(yè)的核心能力的思考;  3、變革的時(shí)代給我們帶來什么?  二、職業(yè)人和職業(yè)經(jīng)理人  1、職業(yè)人的價(jià)值有哪些?  2、職業(yè)經(jīng)理人的價(jià)值體現(xiàn)在哪里?  下篇:意識(shí)篇  用事實(shí)與評(píng)價(jià)指標(biāo)的八大基本意識(shí):  1、責(zé)任心:行動(dòng)及效率!  2、主動(dòng)性:天才,就是主動(dòng)性的

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  一、職業(yè)經(jīng)理人心智修煉  1、觀念決定心態(tài)  2、職場(chǎng)中必須具備的職業(yè)心態(tài)  3、優(yōu)秀經(jīng)理人的八大工作方式  4、習(xí)慣決定未來  二.職業(yè)經(jīng)理人的職業(yè)生涯管理  1.人際性格解析法  2.人為什么平庸和失敗  3.掌握自己的命運(yùn)  4.職業(yè)生涯模式  5.霍蘭德職業(yè)類型理論  6.職業(yè)選擇的協(xié)調(diào)  7.人生的職業(yè)管理  8.人生成功四部曲

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  1.企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力的具體體現(xiàn)——企業(yè)十大競(jìng)爭(zhēng)力?! ?.企業(yè)十大競(jìng)爭(zhēng)力與企業(yè)規(guī)范化管理的對(duì)應(yīng)關(guān)系?! ?.企業(yè)流程競(jìng)爭(zhēng)力的打造與流程管理規(guī)范化之間的關(guān)系。  4.把簡(jiǎn)單的事,作對(duì)一萬次才是真正的不簡(jiǎn)單。只有運(yùn)行流程管理規(guī)范化,才能保證活動(dòng)重復(fù)一萬次也不出錯(cuò)?! ?.BPR技術(shù)導(dǎo)入受挫失敗的五個(gè)原因?! ?.企業(yè)缺少流程競(jìng)爭(zhēng)力的14個(gè)表現(xiàn)?! ?.企業(yè)流程

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級(jí)研修班
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