高效能工作狀態(tài)培訓(xùn)
高效能工作狀態(tài)培訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容
高效能工作狀態(tài)培訓(xùn)
**部分:職業(yè)發(fā)展源動(dòng)力
一、 高績效的保障
人格的內(nèi)涵
² 穩(wěn)定的特質(zhì)組合
² 自我意識的形成與發(fā)展
影響人格的環(huán)境因素
² 自然環(huán)境
² 社會(huì)環(huán)境
² 家庭環(huán)境
高績效的職業(yè)行為
² 獨(dú)立人格
² 組織環(huán)境
二、 人格深層特征
優(yōu)秀心理素質(zhì)
² 心理素質(zhì)自測
心理素質(zhì)與預(yù)測因素
² 成功的要素
² 幸福的源泉
² 財(cái)富的積累
² 健康的秘訣
第二部分:改變職業(yè)倦怠
一、延遲滿足,成功的**要素
延遲滿足的系統(tǒng)模型
² 熱系統(tǒng)的趨避反應(yīng)
² 冷系統(tǒng)的認(rèn)知思維
自我控制修煉
² 有成就感的事
² 發(fā)現(xiàn)成功的秘密
² 職業(yè)人的承諾
二、終極價(jià)值,幸福的源泉
正視自我接納
² 發(fā)掘自我的勝任優(yōu)勢
² 正視自我劣勢
² 無條件的接納自己
真誠接納他人
² 尊重差異
² 主動(dòng)行動(dòng)
三、 趨勢判斷,財(cái)富的積累
人生的智慧
² 創(chuàng)造與創(chuàng)新
² 標(biāo)新立異與獨(dú)立思維
突破的思維障礙
² 慣性思維
² 迷信知名
² 從眾思維
² 自卑麻木
獨(dú)立思維的訓(xùn)練
² 頭腦風(fēng)暴
² 思維導(dǎo)圖
第三部分:高效執(zhí)行
一、精準(zhǔn)問題分析
1、準(zhǔn)確的描述問題
² 說明問題的主要特征
² 用“4W1H”描述問題(4W1H解析)
² 問題解決后的目標(biāo)狀態(tài)
2、全面的分析問題
² 問題將產(chǎn)生哪些影響
² 問題的緊急與重要程度
² 是否屬于常規(guī)化的問題
案例分析
3、分析問題產(chǎn)生的原因
² 問題現(xiàn)象與根本原因
² 特性要因分析法
² 5WHY分析法
案例總結(jié)
二、高效計(jì)劃執(zhí)行
1、獲得認(rèn)可與支持
² 培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)對自己的信任感
² 了解參與者的角色與態(tài)度
² 捍衛(wèi)自己的方案(討論)
2、詳細(xì)的實(shí)施計(jì)劃
² 描述計(jì)劃的目標(biāo)
² 分解任務(wù)目標(biāo)
² 制定計(jì)劃進(jìn)程時(shí)間表
² 研究潛在問題
² 確定稽查系統(tǒng)
情景演練
學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題實(shí)質(zhì),高效執(zhí)行目標(biāo)計(jì)劃
第四部分:高效時(shí)間和壓力管理
開場:時(shí)間現(xiàn)狀梳理
說明:發(fā)現(xiàn)自我時(shí)間管理的誤區(qū)
1、我的時(shí)間管理
2、自我時(shí)間現(xiàn)狀(限像圖分析)
3、自我檢查
●時(shí)間現(xiàn)狀測試
●工作茫、盲、莽、忙(案例解析)
一、擺脫茫然
說明:分析造成茫然原因
1、改變時(shí)間態(tài)度
1.1 人生的時(shí)間
●人生的欲望
●撕紙游戲
1.2 漠視時(shí)間的原因
●看不見的就不會(huì)感到浪費(fèi)
●感覺不到消失不會(huì)難過
●沒期限不會(huì)有完成壓力
●不費(fèi)力氣的決不會(huì)珍惜
案例分析
2、時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)
1.3 何謂時(shí)間管理
●時(shí)間的特性
●時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)
二、拒絕盲目
說明:主動(dòng)設(shè)計(jì)自己的時(shí)間管理目標(biāo)
1、探尋主動(dòng)目標(biāo)(案例引進(jìn))
人生的重心
●選擇你的一天
●人生的原則
時(shí)間管理的發(fā)展
●以事為中心,事件管理
●以時(shí)間為中心,時(shí)間管理
●以目標(biāo)為中心,目標(biāo)管理
●以人為中心,自我管理
案例總結(jié)
2、活在第二象限
1
2
時(shí)間矩陣
●高效能的時(shí)間安排
●自我管理訓(xùn)練
案例分析
三、遠(yuǎn)離莽撞
說明:樹立正確面對壓力的積極心態(tài)
1、解讀壓力
解讀壓力
●識別我的壓力狀況
●覺察壓力的三個(gè)層次
●重新認(rèn)識壓力
案例分析
情緒互動(dòng)
●情緒安全宣泄
●降低情緒干擾
案例分析
2、科學(xué)應(yīng)對
自我控制
●發(fā)現(xiàn)成功的秘密
●職業(yè)人的承諾
案例分析
自我接納
●發(fā)掘自我優(yōu)勢
●正視自我劣勢
案例分析
四、改變忙碌
說明:制定自我提升時(shí)間效用的行動(dòng)方案
1、倍增實(shí)踐行功
分清工作的輕重緩急
討論李小姐的煩惱
●思維導(dǎo)圖(案例引進(jìn))
●80/20法則
正確工作方法
●統(tǒng)籌管理時(shí)間
●打理辦公環(huán)境
●練習(xí)學(xué)會(huì)說不
案例分析
2、實(shí)用高效技巧
1
2
●辦公高效技巧
●溝通高效技巧
●生活高效技巧
實(shí)戰(zhàn)演練
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職場演說:公眾表達(dá)與呈現(xiàn)技巧貼近真實(shí)職業(yè)場景的演講技能訓(xùn)練解決問題:公眾發(fā)言和商務(wù)演講緊張?jiān)趺崔k?如何讓我說到聽眾的心里去?演講內(nèi)容如何組織、思路如何厘清?讀屏?xí)r代,怎樣讓自己的演講與PPT巧妙配合?演講時(shí)肢體動(dòng)作怎么擺?什么樣的手勢站位會(huì)讓演講魅力十足?我也能嘗試互動(dòng)嗎?聽眾提問怎么答?現(xiàn)場出現(xiàn)一些突發(fā)情況怎么處理?如何提升自己的氣場?演講現(xiàn)場如何控場,我
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卓越四分衛(wèi)-問題分析解決 03.16
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“高效溝通執(zhí)行六步法”沙盤演練 01.01
課程綱要沙盤模擬背景:“營救加西亞”一.沙盤演練目標(biāo)為營救全球知名的執(zhí)行明星“加西亞”二.整個(gè)課堂分為4-5個(gè)小組,每個(gè)小組設(shè)少尉一名,特種兵4-5名三.每個(gè)小組的每名特種兵都要在少尉的分工下完成一項(xiàng)“營救分任務(wù)”,并依靠團(tuán)隊(duì)合作實(shí)現(xiàn)終的營救結(jié)果四.沙盤中既關(guān)注個(gè)人完成的效率,也關(guān)注每小組團(tuán)隊(duì)合作的終結(jié)果五.沙盤模擬整個(gè)完成后會(huì)根據(jù)完成時(shí)長與成果水平,產(chǎn)生佳
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開場:時(shí)間現(xiàn)狀梳理說明:發(fā)現(xiàn)自我時(shí)間管理的誤區(qū)1我的時(shí)間管理2自我時(shí)間現(xiàn)狀2.1自我檢查–時(shí)間現(xiàn)狀測試–工作茫、盲、忙第一部分:擺脫茫然說明:分析造成茫然原因1改變時(shí)間態(tài)度1.1人生的時(shí)間–人生的欲望–撕紙游戲1.2漠視時(shí)間的原因–看不見的就不會(huì)感到浪費(fèi)–感覺不到消失不會(huì)難過–沒期限不會(huì)有完成壓力–不費(fèi)力氣的決不會(huì)珍惜2時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)2.1何謂時(shí)間管理–時(shí)間
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目標(biāo)管理及計(jì)劃執(zhí)行 01.01
1、以終為始的目標(biāo)管理方法◆以終為始的管理思想Oslash;以終為始的管理思想Oslash;以終為始的兩個(gè)原則基礎(chǔ)以終為始的兩次創(chuàng)造自我領(lǐng)導(dǎo)◆目標(biāo)管理的內(nèi)涵Oslash;三組人的故事Oslash;目標(biāo)管理的內(nèi)涵Oslash;目標(biāo)管理的五大魅力Oslash;目標(biāo)管理的八項(xiàng)要素Oslash;目標(biāo)管理與傳統(tǒng)管理的區(qū)別Oslash;從愿景、戰(zhàn)略到年度策略目標(biāo)的形成◆
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