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全員：職場(chǎng)高效時(shí)間管理

培訓(xùn)講師：陳洆

講師背景：
陳洆————營(yíng)銷(xiāo)系統(tǒng)業(yè)績(jī)提升專(zhuān)家●美國(guó)ACI注冊(cè)國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師●北京財(cái)經(jīng)管理培訓(xùn)中心高級(jí)講師●北京清華潤(rùn)澤教育科技特聘講師●增值式銷(xiāo)售模式創(chuàng)始人●陽(yáng)明心學(xué)管理實(shí)踐研究與實(shí)踐者陳洆老師擁有十余年的管理經(jīng)驗(yàn)，曾任上海廣拓展銷(xiāo)售經(jīng)理、某培訓(xùn)公司營(yíng) 詳細(xì)>>

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職場(chǎng)高效時(shí)間管理
|版權(quán)所有：陳洆老師 |
|授課風(fēng)格：融理念、技巧、案例為一體，體現(xiàn)了參與性、興趣性、實(shí)戰(zhàn)性與互動(dòng)性。 |
|課程時(shí)間：1天（6H） |

【課程目標(biāo)】
1. 幫助學(xué)員建立正確的時(shí)間管理理念，覺(jué)悟時(shí)間的真諦；
2. 了解時(shí)間管理理論；掌握各種時(shí)間管理方法和技巧：
3. 幫助學(xué)員學(xué)以致用快速地提升工作時(shí)間效率和效益；
4. 管理好時(shí)間享受更加舒適工作和生活；
【課程特點(diǎn)】案例豐富、寓教于樂(lè)、互動(dòng)性強(qiáng)
【授課形式】
? 基本思路探討
? 案例分析
? 視頻分析
? 公開(kāi)討論、小組討論
? 作業(yè)和練習(xí)
? 實(shí)踐演練
? 練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)

【課程大綱】
第一單元：正確認(rèn)知時(shí)間管理
1. 時(shí)間的概念和特征
1. 什么是時(shí)間
2. 時(shí)間的特征
2. 正確理解時(shí)間管理
1. 時(shí)間管理的本質(zhì)
2. 時(shí)間就是金錢(qián)
3. 計(jì)算你的時(shí)間價(jià)值
游戲：撕紙
4. 你的時(shí)間管理狀況
測(cè)評(píng)：時(shí)間管理水品測(cè)評(píng)
第二單元：時(shí)間管理的方法論
導(dǎo)論：時(shí)間管理沿革
1. 目標(biāo)原則
1. 目標(biāo)的重要性
2. 目標(biāo)設(shè)定SMART原則
3. 目標(biāo)、計(jì)劃、行動(dòng)三角模型
游戲：搶30
2. 二八法則
1. 杯子實(shí)驗(yàn)
2. 要事優(yōu)先
3. 四象限法
1. 重要緊急\重要不緊急\緊急不重要\不緊急不重要
2. 每個(gè)象限事情分類(lèi)與處理
4. 統(tǒng)籌方法
案例：沏茶
第三單元：時(shí)間管理技巧工具
1. 三件事系統(tǒng)
2. 任務(wù)管理系統(tǒng)
1. 任務(wù)管理系統(tǒng)介紹
2. 365\52\12任務(wù)體系
3. 一頁(yè)紙做好任務(wù)管理
3. 做自己崗位的主人翁
1. 明確工作目標(biāo)
2. 梳理任務(wù)流程
3. 搭建流水線
4. 番茄工作法
1. 提升工作效率-深度工作之番茄工作法
2. 番茄工作法介紹
3. 番茄工作法理念
4. 番茄工作法使用
5. 如何解決干擾
5. 精力管理保障效率
1. 精力管理金字塔模型
2. 向《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)精力管理
3. 職場(chǎng)工作人員能量分布
4. 體能不足四個(gè)罪魁禍?zhǔn)?br /> 5. 精力管理三大方法
6. 精力充沛的3個(gè)小技巧
6. 游戲克服拖延癥
1. 拖延癥面面觀
2. 拖延商數(shù)測(cè)驗(yàn)
3. 拖延借口、代價(jià)
4. 拖延的解決辦法
7. 碎片化時(shí)間利用
1. 思考：找出你有哪些碎片化時(shí)間？
2. 碎片化時(shí)間利用方法
3. 如果利用碎片化時(shí)間高效學(xué)習(xí)

時(shí)間管理案例分析練習(xí)

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