《職場(chǎng)女性如何平衡工作與家庭》
《職場(chǎng)女性如何平衡工作與家庭》詳細(xì)內(nèi)容
《職場(chǎng)女性如何平衡工作與家庭》
《雙面達(dá)人 魅力女性》
----職場(chǎng)女性如何平衡工作與家庭
講師:午月【課程背景】
對(duì)于女性,自古就有“入得廳堂,下得廚房”之說(shuō)?,F(xiàn)如今,隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷升級(jí),新時(shí)代女性,面對(duì)職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng),孩子的學(xué)業(yè),家庭的照顧……常常心力交瘁,力不從心。雖然,時(shí)代不斷更迭,但是,世人對(duì)于女性的衡量標(biāo)準(zhǔn)似乎從來(lái)沒(méi)放松過(guò),千年不變,完美女性的標(biāo)準(zhǔn),即事業(yè)與家庭兼顧。
隨著Z時(shí)代的到來(lái),我們忽然發(fā)現(xiàn)九零后都已經(jīng)進(jìn)入“三十而立”的年齡,這一代人向外追求自我價(jià)值實(shí)現(xiàn),向內(nèi)都還是個(gè)“寶寶”。所以,如何平衡工作與家庭這個(gè)話題對(duì)于任何時(shí)代的女性都非常重要。
本課程通過(guò)教會(huì)學(xué)員建立三個(gè)自我的職場(chǎng)、生活情景模型、以及教會(huì)學(xué)員有效的“精力管理”的辦法,讓學(xué)員從意識(shí)方式、思維方式、行為方式得到全方位的提升。
【課程收益】
掌握三個(gè)自我模型的建立;
掌握職場(chǎng)生存的有效方法;
認(rèn)識(shí)并提升自我情緒管理的四種方法;
完成《精力管理系統(tǒng)實(shí)踐》手冊(cè);
達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)行動(dòng)力計(jì)劃
【課程特色】
簡(jiǎn)單:所有的教學(xué)內(nèi)容全部實(shí)現(xiàn)模塊化和工具化,學(xué)后可以輕松掌握;
實(shí)戰(zhàn):采用案例、錄像、模擬演練來(lái)推進(jìn)課程教學(xué),所有教學(xué)環(huán)節(jié)以帶動(dòng)學(xué)員自我察覺(jué)
和學(xué)員自我互動(dòng)方式,從而提升學(xué)員在課程后領(lǐng)悟與運(yùn)用的心法;
有效:不僅能掌握工具和流程,并且力求解決現(xiàn)實(shí)工作生活中的實(shí)際問(wèn)題。
【課程對(duì)象】
企事業(yè)HR負(fù)責(zé)人,人力資源機(jī)構(gòu)、婦聯(lián)等協(xié)會(huì)組織,以及希望自我提升的每一位女性
【課程時(shí)間】1~2天(6小時(shí)/天)
【課程大綱】
第一單元:序言部分
視頻導(dǎo)入
現(xiàn)代女性的壓力與挑戰(zhàn)
數(shù)據(jù)、案例
自我測(cè)試:《女性幸福滿意度調(diào)查》
第二單元 建立三個(gè)自我模型
1、“ 職場(chǎng)的我”的模型
案例導(dǎo)入
“向上生長(zhǎng)”的規(guī)劃
職場(chǎng)人際關(guān)系處理五個(gè)原則
職場(chǎng)生存三大技能
討論:職場(chǎng)三大挑戰(zhàn)化解術(shù)
2、“生活的我”的模型
視頻導(dǎo)入
“向下滋潤(rùn)”的行為
親子關(guān)系四步法
夫妻關(guān)系三不等
案例討論:挑挑“她”的錯(cuò)
3、 “個(gè)人的我”的模型
案例導(dǎo)入
“橫向拓展”的意識(shí)
第三空間定義和打造
自我心理測(cè)試
討論:自由聯(lián)想“自我樂(lè)土”
4、 建立三個(gè)模型的平衡
視頻導(dǎo)入
三段式翻轉(zhuǎn)的原則
三者的相互關(guān)系與作用
自我情緒管理的四個(gè)方法
自我實(shí)現(xiàn)行動(dòng)手冊(cè)
第三單元 精力管理的有效辦法
案例導(dǎo)入
管理精力,而非管理時(shí)間
升位視角,洞悉精力管理的四維度
四大工具,創(chuàng)傷你的專屬精力管理系統(tǒng)
實(shí)操:《精力管理系統(tǒng)訓(xùn)練手冊(cè)》
提升四大精力:意志精力、思維精力、情感精力、體能精力。
第五單元 課程總結(jié) (互動(dòng)活動(dòng))
制定行動(dòng)計(jì)劃
分享心得
課程總結(jié)
午月老師的其它課程
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