由內(nèi)而外打造個人品牌—積極心態(tài)塑造與職業(yè)素養(yǎng)提升課程大綱2天

  培訓講師：李汶娟

講師背景：
李汶娟老師【專業(yè)資質(zhì)】中科院心理所【管理者心理資本開發(fā)與培養(yǎng)】國家二級心理咨詢師國際注冊培訓師世界500強雀巢中國中國區(qū)經(jīng)理助理歐資跨國集團中國區(qū)人資外包服務經(jīng)理某大型上市互聯(lián)網(wǎng)信息公司服務總監(jiān)金融，電力，通信等多家大型企業(yè)常年合作特聘顧問 詳細>>

李汶娟
    課程咨詢電話：

由內(nèi)而外打造個人品牌—積極心態(tài)塑造與職業(yè)素養(yǎng)提升課程大綱2天詳細內(nèi)容

由內(nèi)而外打造個人品牌—積極心態(tài)塑造與職業(yè)素養(yǎng)提升課程大綱2天

由內(nèi)而外打造個人品牌
——鍛煉“心理肌肉”提升職業(yè)素養(yǎng)
【課程背景】
當今時代是互聯(lián)網(wǎng)時代，也是高速變化的時代。對于每位職業(yè)人來說，擁有積極陽光的心態(tài)是高效工作的根基。我們每一個人都生活在人與人之間的關系中，高情商比高智商更重要，學習積極心態(tài)的養(yǎng)成，了解有效的壓力情緒調(diào)適方法，掌握高情商的有效溝通，有助于提升個人職業(yè)發(fā)展以及凝聚團隊合作氛圍。
當今時代也是人聯(lián)網(wǎng)時代，是眼球經(jīng)濟的時代。每位職業(yè)人在與他人初次交往時，如果不能在視覺形象、聲音形象、社交形象方面給他人留下良好的第一印象，那么對方一定不會花更多的時間來了解他的內(nèi)涵。
可以毫不夸張的說：每位職業(yè)人都是企業(yè)的代言人，鍛煉“心理肌肉”塑造積極陽光的職業(yè)心態(tài)、修煉良好的職業(yè)素養(yǎng)，由內(nèi)而外打造個人品牌，是每位職業(yè)人士的必修課。
【課程收益】
使學員充分意識到在當今時代背景下，作為一名職業(yè)人士修煉積極陽光的心態(tài)、提升
職業(yè)素養(yǎng)的重要性，樹立由內(nèi)而外打造個人品牌和提升企業(yè)綜合競爭實力的理念；
鍛煉職業(yè)人士的“心理肌肉”，學習壓力情緒的自我疏導，掌握高情商的有效溝通，激發(fā)工作的內(nèi)驅(qū)力；
從視覺形象、聲音表情、溝通表達等等方面提升職業(yè)人士的職業(yè)素養(yǎng)，打造外在個人品牌。
【課程特色】
內(nèi)外兼修：該課程專為職業(yè)人士的內(nèi)在心態(tài)及外在行為模式而設計；
理論與實踐相結(jié)合：突出聽、看、練、導等體驗環(huán)節(jié)，重視與職場的實際結(jié)合，將日常工作案例融入到培訓中，讓學員感受到熟悉、易學、實用的課程設計思路；
多種培訓形式相結(jié)合：通過視頻觀摩、現(xiàn)場演練、互動體驗、現(xiàn)場輔導等多種方式，充分激發(fā)學員的學習興趣，將所學所感真正應用于實際的工作中提升效能。
【課程時長】 2天（6小時/天）
【課程對象】職業(yè)人士
【課程大綱】
一、認知職場——鍛煉內(nèi)在“心理肌肉”
BANI時代的職場“暗勢力”
越來越強大的高科技
越來越短命的公司
越來越輕盈的組織
各行業(yè)新闖入的“野蠻人”
悲喜交加的“百歲人生”
如何應對職場“暗勢力”
隨時準備著
多幾把刷子
從“三段人生“到”多段人生“
個人品牌打造
擁有心理資本
從心理學的視角理解工作任務
從人到工作任務——和諧陽光的職業(yè)心態(tài)
從自己到他人——自省負責的職業(yè)發(fā)展理念
從內(nèi)在到外在——變被動工作為渴望工作
互動活動：搭建翻轉(zhuǎn)式課堂
視頻觀摩：挑戰(zhàn)自我
二、積極心態(tài)塑造——變壓力為動力
從心理學的視角解讀壓力
壓力的定義
壓力的來源
壓力過度的影響
男人和女人壓力過度的不同反應
壓力管理4步法
心態(tài)：面對、接納
行動：調(diào)整、放下
心理測評：壓力自測
心理繪畫：雨中人
心理沙盤：壓力過度的影響
三、積極心態(tài)塑造——調(diào)適情緒
從心理學的視角解讀情緒
管理情緒的誤區(qū)
有效的覺察情緒
揭開情緒的“面紗”
情緒是心理天氣
情緒是能量
情緒是信使
情緒的自我調(diào)適與激勵
恢復身體精力（吃睡動）
恢復情緒精力（間歇性活動）
恢復思維精力(正念冥想)
恢復意志精力（我的“吉祥三寶”）
做自己的心理教練
平衡和提升自我能量
構(gòu)建支持系統(tǒng)
案例分析：女秘書的回信
心理評測：自我能量環(huán)
四、職業(yè)素養(yǎng)提升——打造外在個人品牌
人生無處不“成交”
從了解大腦到理解認知
“成交”他人的五感開關
五感開關的數(shù)字密碼
55%--視覺形象管理
38%--聲音表情管理
7%--文字語言管理
儀容修飾——差之毫厘，謬以千里
職場通用儀容規(guī)范及禁忌
職業(yè)女士的妝容與發(fā)型
職業(yè)男士的修容與發(fā)型
儀態(tài)訓練——啟動您的無聲社交語言
笑容是您的第一張人際交往的王牌
用眼神傳遞溫度
人際交往中的距離知多少
視頻觀摩：《窈窕紳士》為什么被拒絕？
五、職業(yè)素養(yǎng)提升——職場禮儀實戰(zhàn)應用
日常謀面禮儀
問候與稱謂
握手禮儀
介紹禮儀
客戶交往禮儀
接待會客
登門拜訪
職場行為規(guī)范
手機微信使用規(guī)范
高效會議管理
有效時間管理
告訴拖延的心理機制
時間管理的四象限法則
時間管理的工具作用
演講與表達
聲音情感——言為心聲才動人
語氣、語調(diào)、重音——準確傳遞聲音意圖
ORID溝通模型——結(jié)構(gòu)化萬能表達工具
O：客觀事實
R：情緒感受
I：意義分析
D：行動計劃
視頻觀摩：5分鐘改變一生
互動練習：運用ORID表達收獲
總結(jié)回顧 & 問題答疑

 

李汶娟老師的其它課程

職場有效溝通【課程背景】我們每個人都活在關系里：自己和自己的關系、自己和他人的關系、自己和情境（環(huán)境當中發(fā)生的事件）的關系。所以我們每個人都離不開溝通，而很多人在職場溝通中有以下困惑：遇到上級領導，如何主動自信的打招呼？給領導匯報工作時，不知如何說起？領導給布置的工作任務，自己感覺有困難，可又不知道怎么開口？其他部門同事工作上不配合，催了多次也不積極！新生代

 講師：李汶娟詳情

愛自己——職業(yè)女性壓力管理與情緒調(diào)適【課程背景】在職場和生活當中的職業(yè)女性是否遇到以下困惑：面對工作和生活當中的多重角色，如何兼顧？如何應對這個快速變化的世界，讓自己穩(wěn)穩(wěn)的成長？如何平衡自己、家庭和社會的多重期待，而不至于讓自己焦慮重重？如何與“自己”和諧共處，關愛、認可、欣賞自己，遇到更好的自己？作為職業(yè)女性更容易經(jīng)歷各種各樣的情緒體驗，從心理學的視角看情

 講師：李汶娟詳情

職業(yè)人士的七項修煉【課程背景】此課程以《高效能人士的七個習慣》為依據(jù)，它是美國柯維領導力中心的創(chuàng)始人，美國著名的領導學家史蒂芬柯維博士開發(fā)的版權(quán)課程?？聜ハ壬粫r代雜志譽為人類潛能的導師，柯維博士曾入選全美25位最有影響力的人物之一，七個習慣這門課程解決了復雜的個人修養(yǎng)，人際關系把握命運與追求成功之間的連接關系。當今世界上最受歡迎的培訓課程之一。在美國被前1

 講師：李汶娟詳情

內(nèi)心和諧關系和睦——主動自信構(gòu)建戀愛關系【課程背景】在生活中，你是否遇到以下困惑：?如何與“自己”和諧共處？?如何主動適應社交場合？?如何自信的與異性相處？?如何主動的開啟一場戀愛？課程借助一個個鮮活的個案，透過獨特的心理學視角，探索學員的內(nèi)在，一起覺察內(nèi)心深處自己和自己的關系、自己和異性的關系、自己和原生家庭的關系。學會與自己和解，悅納自己、欣賞自己、信任

 講師：李汶娟詳情

做壓力與情緒的主人——團體心理活動工作坊引導教練：李汶娟【活動背景】：在這個充滿不確定性的“VUCA時代”，每個人在面對工作任務、子女教育、與家人或他人的關系、經(jīng)濟壓力等現(xiàn)狀時，經(jīng)常感到“壓力山大”；人是社會性的，每個人都扮演著領導員工、父親母親、兒子女兒、丈夫妻子等角色，每個人內(nèi)心深處都有深深的期待和渴望，如被肯定、被理解、被接納、被關注、被欣賞、被尊重等

 講師：李汶娟詳情

做智慧的教練型父母【課程背景】作為職業(yè)人士，無論您是在職場還是在生活中，是否經(jīng)常遇到以下困惑：?如何讓自己情緒穩(wěn)定，不會與孩子一聊學習“雞飛狗跳”?遇到矛盾沖突時，如何平衡和提升親子關系？?如何和睦家庭關系，讓孩子感受到安全感？?如何識別不同年齡段兒童的生理和心理特點，讓孩子有價值自信的成長？這不僅僅是一堂親子教育的心理課，更是一個“愛自己”的課程之旅，我們

 講師：李汶娟詳情

由內(nèi)而外的領導力提升——管理者的心理資本開發(fā)【課程背景】當今時代不僅科技迅猛發(fā)展、信息快速傳播，同時抗疫已經(jīng)進入第三個年頭，伴隨著各種內(nèi)外在的變化和無常，已經(jīng)從VUCA時代進入了BANI時代（Brittle-易崩塌、Anxious-焦慮感、Nonlinear-不按邏輯規(guī)律和Incomprehensible-不可知）。組織面臨市場、環(huán)境、客戶等多重因素變化導致

 講師：李汶娟詳情

有禮行遍天下——服務形象塑造與服務禮儀修煉【課程背景】21世紀已經(jīng)進入“眼球經(jīng)濟”的時代。對于個人而言，初次會面如果您的外在形象不能給他人留下良好的第一印象，那么對方一定不會花更多的時間來了解您的內(nèi)涵。對于企業(yè)而言，對品牌的外部塑造要求越來越高，而企業(yè)員工素養(yǎng)與企業(yè)品牌息息相關，可謂“差之毫厘，謬以千里”。可以毫不夸張的說：每位員工都是企業(yè)的代言人，每位員工

 講師：李汶娟詳情

有禮行遍天下——植入式商務接待禮儀修煉【課程背景】21世紀已經(jīng)進入“眼球經(jīng)濟”的時代。對于個人而言，初次會面如果您的外在形象不能給他人留下良好的第一印象，那么對方一定不會花更多的時間來了解您的內(nèi)涵。對于企業(yè)而言，對品牌的外部塑造要求越來越高，而企業(yè)員工素養(yǎng)與企業(yè)品牌息息相關，可謂“差之毫厘，謬以千里”?？梢院敛豢鋸埖恼f：每位員工都是企業(yè)的代言人，每位員工留給

 講師：李汶娟詳情

遇見有潛力的自己——探索屬于您自己的價值詞典【活動目標】：預見方能遇見如何更好的了解自己？如何去發(fā)現(xiàn)那個潛在的自己？如何通過聆聽他人拓展自己的視角？如何通過和伙伴們的溝通交流建立內(nèi)在深度的連接？如何借助工具協(xié)助自己和他人在工作中不斷突破和成長？【活動收獲】全新的體驗、深入的探索、彼此的交流、相互的學習，我們將有機會暢享一次“狼人殺“、”劇本殺“般的探索之旅。

 講師：李汶娟詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有