《至情.問心——突發(fā)疫情下心理緩解與情緒壓力疏導分享》

  培訓講師：沈佳

講師背景：
沈佳老師——國學智慧與管理技能提升專家美國認證協(xié)會注冊國際高級職業(yè)培訓師江蘇省商業(yè)聯(lián)合會理事江蘇省商業(yè)經(jīng)濟學會理事江蘇省工商聯(lián)商業(yè)行業(yè)商會理事南京電大學院公務員體系培訓特聘講師江蘇職教聯(lián)合會特聘講師國有企業(yè)、央企200多家企業(yè)培訓、培訓過的 詳細>>

沈佳
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《至情.問心——突發(fā)疫情下心理緩解與情緒壓力疏導分享》

至情.問心——突發(fā)疫情下心理緩解與情緒壓力疏導分享
主講：沈佳
【課程背景】
疫情來襲、企業(yè)停工、交通封閉，每天看著不斷上漲的患者數(shù)字，內(nèi)心不免產(chǎn)生很多的心理壓力和負面情緒。如果沒有做好情緒和壓力的管理，個人生活和未來的工作都將面臨更多的問題和挑戰(zhàn)。如何做到停班不停工；如何更好的降低負面情緒壓力，已經(jīng)成為當下的重中之重。
【課程收益】1、減少焦慮，以穩(wěn)定心態(tài)渡過非常時期，不給家人、企業(yè)添麻煩，建立積極向上的人生觀；
2、緩解員工心理壓力，引導員工改變態(tài)度，提升員工對待問題處理問題的能力；
3、引導員工統(tǒng)一思維、統(tǒng)一價值觀，塑造陽光團隊。
4、保持感恩之心回饋公司，達成合作共贏。
【課程對象】
全體員工
【課程時長】1天（6小時/天）
【課程大綱】
第一講：疫情下，如何自我調(diào)整
一、為什么要進行自我調(diào)整？
二、為什么說傳遞正能量的情緒是成功的核心競爭力?
1、想法決定悲喜情緒，樂觀奠定健康基礎；
2、態(tài)度決定一切!
3、正視當下——未來已來！
4、感受幸福——過往已往！
第二講：疫情之下，心理安全
一、什么是心理安全
二、疫情之下如何塑造正向的心理情緒
1、“一心-熱心”——充滿熱情的包容心
2、“二心-進心”——積極主動的自信心
積極主動的來源；
自信心的三要素；
3、“三心-幸心”——幸福感與感恩心
4、“四心-擔心”——敢于擔當責任心
什么是責任心的四個維度?
如何激發(fā)和培養(yǎng)責任心?
如何做個負責任的員工；
5、“五心”——敬業(yè)好學的進取心
敬業(yè)是根本，好學是基礎；
逆水行舟，不進則退；
6、“六心”——堅持不懈的執(zhí)著心
如何客觀地看待執(zhí)著心的放下與堅持；
思想付諸行動成壯舉；
堅持是成功的代名詞；
第三講：疫情中工作與生活平衡——擁抱正能量
一、認知和擁抱正能量；
二、破除工作中的一些迷思；
第四講：疫情下輿情與新聞對于情緒影響，調(diào)節(jié)情緒方法
1、以靜制動——試著自我運動與交流
2、以少促多——試著改變點滴促感知
3、以習成慣——試著嘗試做未做之事

 

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