課程七:陽(yáng)光心態(tài)

課程七:陽(yáng)光心態(tài)詳細(xì)內(nèi)容
課程七:陽(yáng)光心態(tài)
課程七:《陽(yáng)光心態(tài)》
繁忙復(fù)雜的工作、節(jié)奏緊湊的生活、高強(qiáng)度的壓力是否會(huì)讓您時(shí)常覺(jué)得精神疲憊、苦不堪言?
本課程針對(duì)這些問(wèn)題,提出很多應(yīng)對(duì)解決的心理戰(zhàn)術(shù),通過(guò)豐富的案例使您擁有像陽(yáng)光一樣的知足、感恩、達(dá)觀的心態(tài),通過(guò)工作中的自我認(rèn)知,察覺(jué)自己的不足,同時(shí)鼓勵(lì)同事的成長(zhǎng),學(xué)會(huì)批評(píng)與自我批評(píng)讓您建立積極的價(jià)值觀與職業(yè)工作導(dǎo)向,幫助學(xué)員學(xué)習(xí)有效地管理自身的情緒、壓力及挫折感。釋放出強(qiáng)勁的影響力提升工作效益。掌握處理壓力的技巧和激勵(lì)他人情緒的方法,營(yíng)造良好的工作氛圍。
【課程收益】
1、通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)行自我認(rèn)識(shí),自我管理;
2、學(xué)會(huì)識(shí)別情緒及服務(wù)情緒,掌握情緒管理的方法;
3、運(yùn)用有效工具獲得正面情緒狀態(tài);
4、掌握提升自身價(jià)值的方法;
5、學(xué)會(huì)如何快樂(lè)的工作。
【課程天數(shù)】
1-2課時(shí)(1-2天),或根據(jù)受訓(xùn)單位的要求調(diào)整和組合。
【授課方式】
案例、講授、游戲、角色扮演、圖表、錄象等
【課程大綱】:
第一單元:對(duì)陽(yáng)光心態(tài)的理解
序言:什么是健康?
1、心態(tài)的力量
2、陽(yáng)光心態(tài)的理解
案例:?jiǎn)?吉拉德成功的秘訣—陽(yáng)光心態(tài)
第二單元:塑造陽(yáng)光心態(tài)的六大工具
1、工具之一:主動(dòng)積極
1.改變態(tài)度:改變不了事情,就改變態(tài)度
2.案例分析:中國(guó)直銷(xiāo)政策變化后的心態(tài)
3.老板心態(tài):不依賴、不等待、不懈怠
4.游戲:我們可以做的更好
2、工具之二:堅(jiān)持不懈
1.生命是一個(gè)過(guò)程,成功也是一個(gè)過(guò)程
2.注重積極因素,享受過(guò)程
3.在競(jìng)爭(zhēng)中享受快樂(lè)
4.案例分析:如何理解“經(jīng)歷了風(fēng)雨仍不見(jiàn)彩虹?”
5.共同分享“堅(jiān)持不懈,直到成功”的經(jīng)典格言
3、工具之三:把握現(xiàn)在
1.過(guò)去不可重回,未來(lái)難以預(yù)料
2.把握今天,活在當(dāng)下
3.把握現(xiàn)在,成就未來(lái)
4.案例分析:從量變到質(zhì)變,馬上行動(dòng)
4、工具之四:轉(zhuǎn)變自我
1.不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境
2.不能改變別人就改變自己
3.學(xué)會(huì)放棄,學(xué)會(huì)寬容
4.案例分析:客戶永遠(yuǎn)是對(duì)的
5、工具之五:心存感恩
1.充滿愛(ài)心
2.心存感恩
3.共同分享:胸懷感恩心
6、工具之六:合作共贏
1.欣賞他人,助人為樂(lè)
2.學(xué)會(huì)分享,團(tuán)隊(duì)合作
3.案例分析:如何做大蛋糕
4.共同分享:企業(yè)需要每個(gè)人的付出和合作
第三單元:展現(xiàn)陽(yáng)光心態(tài)
1、展現(xiàn)陽(yáng)光心態(tài)
1.良好的職業(yè)形象
2.規(guī)范的動(dòng)作行為
3.表情陽(yáng)光燦爛
4.情景模擬:陽(yáng)光心態(tài)從內(nèi)而外
2、陽(yáng)光心態(tài)展現(xiàn)的條件
1.自信
2.果斷
3.不斷學(xué)習(xí)
4.共同分享:每天學(xué)習(xí)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
第四單元:情緒管理與壓力管理
1、什么是情緒管理與壓力管理
2、 壓力的來(lái)源
1.家庭、工作、社會(huì)、個(gè)人
2.案例分析:選擇大于努力
3.共同分享:如何走自己的路,獲得家庭支持
3、如何控制情緒緩解壓力
1.分析問(wèn)題的根源
2.重新審視制定目標(biāo)
3.制訂時(shí)間管理計(jì)劃
4.改善人際關(guān)系
5.調(diào)整自我心態(tài)
6.珍惜身體健康
備注:此課程大綱僅供參考,具體內(nèi)容可根據(jù)客戶需求進(jìn)行“量身設(shè)計(jì)”!
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