企業(yè)管理者心理調(diào)適與壓力管理

  培訓(xùn)講師:羅鋼

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羅鋼老師★5年咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),培訓(xùn)課程超過400場,培訓(xùn)人數(shù)累計(jì)2萬人;課程滿意度90分以上★17年民企、港資、臺(tái)資、日資等大型企業(yè)人力資源管理、高級(jí)管理任職經(jīng)歷★國際職業(yè)培訓(xùn)師(PTT)★工商管理碩士★績效管理專家★高級(jí)人力資源管理師★卓越 詳細(xì)>>

羅鋼
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企業(yè)管理者心理調(diào)適與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

企業(yè)管理者心理調(diào)適與壓力管理
  、企業(yè)管理者職場壓力的成因
  多種社會(huì)角色導(dǎo)致內(nèi)心矛盾沖突
  昂貴的企業(yè)家制度和廉價(jià)的企業(yè)家
  企業(yè)管理者疾病與職業(yè)特點(diǎn)有關(guān)
  企業(yè)家成為與心理有關(guān)的高危人群
  從人格類型分析企業(yè)人士的抑郁癥
  ——“精力旺盛型”人格特征
  ——“躁狂抑郁癥” 人格特征
  ——“性格抑郁型”人格特征
  ——“環(huán)性人格” 特征
  企業(yè)家悲?。汗茏∑髽I(yè)但管不住命。
  企業(yè)管理者的自我創(chuàng)造性疾病
  企業(yè)精英壯年早逝案例分析
  女企業(yè)家健康亮紅燈的的背后
  企業(yè)管理者需要健康管理
  企業(yè)員工壓力與組織績效
  案例1:老總病患,為生命招標(biāo)
  案例2:高目標(biāo)下的焦慮
  案例3:洛克菲勒成功減壓
  二、認(rèn)識(shí)壓力——壓力預(yù)兆和外在表現(xiàn)
  1、“過勞死”的十大危險(xiǎn)信號(hào)
  2、工作壓力對(duì)人生理的影響
  3、壓力曲線的啟示
  4、工作中的外在壓力
  5、工作中的自發(fā)性壓力
  6、企業(yè)管理者人格特質(zhì)與壓力關(guān)系
  A 型 性 格
  B 型 性 格
  C 型 性 格
  7、職業(yè)倦怠、職業(yè)枯竭和職場抑郁癥
  8、壓力對(duì)人體影響危害
 ?。?)壓力與人體
 ?。?)壓力與不良行為
  (3)壓力與情緒認(rèn)知
 ?。?)壓力與疾病
 ?。?)壓力與人的心臟
  (6)壓力與人的免疫力
 ?。?)壓力與人的消化能力
 ?。?)壓力與人體結(jié)構(gòu)
  (9)壓力與人的皮膚
  三、直面壓力——職場壓力心理分析和心理調(diào)適
  1、不良人格誘發(fā)心身疾病
  2、導(dǎo)致生理疾病的心理原因
  3、有缺陷的職場心理模式
  3、事業(yè)成功的人格障礙
  4、事業(yè)成功的心理障礙
  5、事業(yè)成功的能力障礙
  6、中國國學(xué)文化中的心理調(diào)治
  (1)儒家思想
 ?。?)道家思想
 ?。?)佛家思想
  7、職場壓力的心態(tài)管理
  (1)梳理抱怨情緒
 ?。?)受歡迎的心智模式
 ?。?)測試你的工作性價(jià)比
  (4)幸福是一種感知
  四、情緒檢視與情緒管理
  1、情緒的性質(zhì)與表達(dá)
  情緒與大腦
  情緒類型和狀態(tài)
  情緒的基本表情
  “原生家庭”對(duì)情緒的影響
  情緒表現(xiàn):周哈里窗戶
  案例分析:天堂與地獄
  心理實(shí)驗(yàn): “視覺懸崖”
  2、情緒的自我檢視與控制
  與自己的關(guān)系影響與別人的關(guān)系
  五項(xiàng)非理性信念
  情緒呈現(xiàn)程度與處理能力
  星座與情緒呈現(xiàn)及處理
  圣經(jīng)中的情緒控制
  對(duì)策:合理情緒治療
  案例:上帝愛我
  測試:情緒管理能力?
  3、應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒的方法
  接受和表達(dá)自己的情緒
  養(yǎng)成積極思維習(xí)慣
  軀體放松練習(xí)
  肌肉放松法
  生理喚醒干預(yù)
  對(duì)策:卡內(nèi)基100年的快樂秘方
  4、情緒處理的心理方法
  壓抑
  投射
  否認(rèn)
  合理化
  理性化
  替代
  升華
  根據(jù)做事風(fēng)格調(diào)節(jié)心理壓力
  八種個(gè)人偏好的心理解壓
  案例:軍官夫人與泥土星星
  案例:面對(duì)企業(yè)空降兵
  5、運(yùn)用改變來管理情緒
  改變事情定義
  改變?nèi)宋锂嬅?BR>  改變對(duì)己問話
  改變學(xué)習(xí)人物
  案例:羅斯福的逆境智慧
  五、心理調(diào)適減壓方法
  人格塑造法
  行為改善法
  認(rèn)知矯正法
  運(yùn)動(dòng)療法
  心身放松法
  情緒疏泄法
  六、對(duì)抗壓力訓(xùn)練——二十減壓方程式
  情緒放松訓(xùn)練法、自我認(rèn)知減壓法、芳香精油減壓法、中醫(yī)養(yǎng)生睡眠法、
  色彩能量減壓法、肢體運(yùn)動(dòng)減壓法、瑜珈技術(shù)減壓法、技術(shù)方案減壓法
  心理暗示減壓法、呼吸技術(shù)減壓法、借宇宙之力舒壓法、音樂治療減壓法
  營養(yǎng)調(diào)理減壓法、保健按摩減壓法、心理障礙運(yùn)動(dòng)法、足部藥浴減壓法
  自我催眠減壓法、師法動(dòng)物減壓法、深層肌肉放松法、生理減壓物理法

 

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高績效團(tuán)隊(duì)建設(shè)課程設(shè)計(jì)一、課程背景:全球第一CEO杰克?韋爾奇曾說:“我在任CEO的時(shí)候,75的時(shí)間花在挑選、評(píng)估、激勵(lì)我的團(tuán)隊(duì)上?!薄拔也粫?huì)設(shè)計(jì),也不會(huì)制造,我全要靠他們?!庇纱丝梢姡瑘F(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的用人能力在很大程度上要看他是否能夠組建一個(gè)強(qiáng)有力的核心團(tuán)隊(duì),并帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走向美好的未來。對(duì)于團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人來說,他如果有能力打造一支優(yōu)秀的、高績效的團(tuán)隊(duì),那么,這支團(tuán)隊(duì)

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高級(jí)TTT—課程設(shè)計(jì)十步法一、課程背景:目前社會(huì)上的TTT內(nèi)訓(xùn),普遍的狀況是,全部培訓(xùn)就兩天課程,其結(jié)果是培養(yǎng)了一批“懂TTT”的學(xué)員,但學(xué)員嚴(yán)重缺乏“開口講課”和“開口講好課”的能力,就像中國大陸的學(xué)生學(xué)英文一樣,學(xué)的是啞巴英語。由此可以稱之為“啞巴TTT”。再者,企業(yè)和學(xué)員普遍缺乏這樣的認(rèn)識(shí),即其一、講師離不開課程,就如歌手離不開歌曲;其二、好講師是針對(duì)

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《管理者角色認(rèn)知和管理》1.課程背景:一支足球隊(duì),前鋒、前腰、中場、后衛(wèi)、門將等各司其職,有效配合,球隊(duì)才有可能取勝。一家企業(yè),高層、中層、基層人員,市場、采購、生產(chǎn)、質(zhì)量、人力資源等職能部門各自守土有責(zé)且協(xié)調(diào)一致,企業(yè)才能贏得績效和發(fā)展壯大。足球場上如果球員錯(cuò)位,前鋒踢后衛(wèi)位置,后衛(wèi)踢前鋒位置,守門員踢中場,球門無人把守,任由對(duì)手狂轟濫炸,豈有不敗之理?在

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互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代人力資源管理戰(zhàn)略課程背景:互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的人力資源管理有幾個(gè)必須關(guān)注的問題,第一:互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的工作、生活方面的沖擊;第二:互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的工業(yè)、商業(yè)乃至社會(huì)的沖擊與變革;第三:互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下的主要工作人群的特點(diǎn)。第四:綜合以上問題,人力資源管理如何去變革。課程目的:探討、分享互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下人力資源管理所面臨的新情況和問題,以及解決之道。課程時(shí)長:6

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基于KPI+BSC+GS的績效管理實(shí)戰(zhàn)一、培訓(xùn)背景:不做績效管理無從統(tǒng)一人心,凝聚共識(shí);不做績效管理無從建立標(biāo)準(zhǔn),定位責(zé)任;不做績效管理無從評(píng)價(jià)表現(xiàn),公平激勵(lì);不做績效管理無從公平競爭,優(yōu)獎(jiǎng)劣汰;不做績效管理無從激活團(tuán)隊(duì),提升績效!摩托羅拉說:“摩托羅拉的管理就是績效管理”一語道破企業(yè)經(jīng)營管理的要害和本質(zhì)。改革開放三十年,的確有大批中國企業(yè)沒有績效管理,或者

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績效溝通體系與績效輔導(dǎo)培訓(xùn)一、培訓(xùn)背景:摩托羅拉說:“摩托羅拉的管理就是績效管理”一語道破企業(yè)經(jīng)營管理的要害和本質(zhì)。今天,微利時(shí)代來臨,企業(yè)必須實(shí)施精細(xì)化的管理,必須關(guān)注、定義、督導(dǎo)、改進(jìn)各崗位成員的貢獻(xiàn)。因而,越來越多的企業(yè)在實(shí)施績效管理,然而由于觀念、文化、方法和技術(shù)、執(zhí)行等原因,他們并沒有通過績效管理獲得好處。在他們眼里,績效管理成為一種負(fù)擔(dān),成為公司

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金牌班組長   04.28

金牌班組長訓(xùn)練【培訓(xùn)背景】←前言班組長是落實(shí)企業(yè)的戰(zhàn)略、計(jì)劃、方案、措施的“一線指揮官”,俗稱為“兵頭將尾”,其指揮水平的高低,直接影響企業(yè)的執(zhí)行績效,決定其指揮水平的,是其自身素養(yǎng)和所掌握的管理技能。重視和加強(qiáng)對(duì)班組長的培訓(xùn),可以達(dá)成培訓(xùn)一人,理順一個(gè)現(xiàn)場,激活一個(gè)班組的目的?!麄兊睦Щ?自己做事一流,帶兵打仗可能淪為二流或三流;?靠經(jīng)驗(yàn)吃飯,一不小心就

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TWI—基層主管工作教導(dǎo)技能訓(xùn)練一、培訓(xùn)背景:TWI(TrainingWithinIndustry),即為督導(dǎo)人員的現(xiàn)場管理訓(xùn)練,或稱為一線主管技能培訓(xùn)、基層主管工作教導(dǎo)技能訓(xùn)練,TWI是實(shí)施精益生產(chǎn)、豐田生產(chǎn)方式、TPM、5S等各項(xiàng)工具和系統(tǒng)的基礎(chǔ),是企業(yè)管理理論的“世界語”。?TWI源于1920年的英國,二戰(zhàn)后,美國生產(chǎn)局幫助重建日本經(jīng)濟(jì),發(fā)現(xiàn)日本技術(shù)勞

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班組長訓(xùn)練營項(xiàng)目簡介—通用版本一、班組長的重要使命:制造型企業(yè)發(fā)展起步靠市場,決勝靠現(xiàn)場。班組長是落實(shí)企業(yè)的戰(zhàn)略、計(jì)劃、方案、措施的“一線指揮官”,俗稱為“兵頭將尾”,其指揮水平的高低,直接影響企業(yè)的執(zhí)行績效。決定其指揮水平的,是其自身素養(yǎng)和所掌握的管理技能。重視和加強(qiáng)對(duì)班組長的培訓(xùn),可以達(dá)成培訓(xùn)一人,理順一個(gè)現(xiàn)場,激活一個(gè)班組的目的。然而在現(xiàn)實(shí)工作中,班組

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人本管理   01.01

 ?。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)人——認(rèn)識(shí)影響人的行為的因素性(1H)  1、人性的本能  2、人性的天性  3、人性與人性的社會(huì)性  4、人的氣質(zhì)與個(gè)性  5、人的價(jià)值觀  6、人的需求  7、人與社會(huì)環(huán)境的相互關(guān)系  (二)、認(rèn)識(shí)管理-------管理的進(jìn)步與人性假設(shè)(1H)  1、科學(xué)管理與人性假設(shè)-----把人當(dāng)經(jīng)濟(jì)人、當(dāng)工具  2、行為科學(xué)管理與人性假設(shè)-----把

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