職場(chǎng)心理課程體系
【課程大綱】部分:解讀情緒是什么？揭開(kāi)情緒的神秘面紗一、情緒認(rèn)知情緒＝EQ嗎什么是情緒快樂(lè)、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式心境、激情、應(yīng)激——情緒的三種狀態(tài)二、情緒與EQ的區(qū)別與聯(lián)系 三、情緒的四大功能1、情緒是激發(fā)心理活動(dòng)和行為的動(dòng)機(jī)2、情緒是心理活動(dòng)的組織者3、情緒是身心健康的調(diào)節(jié)劑4、情緒是通訊交流的重要手段四、影響個(gè)體情緒差異的四大因素1、社會(huì)文
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部分:解讀情緒壓力探索企業(yè)職員情緒的來(lái)源從“情緒”到“情商”，學(xué)習(xí)有效表達(dá)情緒的方法換位思考，負(fù)性情緒的正面價(jià)值企業(yè)職員，如何逃脫職業(yè)倦怠的泥沼？了解我們8大基本情緒企業(yè)職員壓力透視與測(cè)試企業(yè)職員情緒壓力形成的三大罪魁禍?zhǔn)讬z驗(yàn)?zāi)愕纳砩鲜欠裼袎毫π盘?hào)？作為企業(yè)職員，你的壓力如何宣泄？本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)2情緒認(rèn)知體驗(yàn)——情緒臉譜2壓力產(chǎn)生體驗(yàn)——默劇欣賞2
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《職場(chǎng)心理調(diào)適與壓力緩解課程》課綱（半天） 課時(shí)：3H
職場(chǎng)幸福工程之全面心理素質(zhì)提升輔導(dǎo)課程職場(chǎng)心理調(diào)適與壓力緩解其它標(biāo)題：職場(chǎng)心理減壓課程2-3小時(shí)課程大綱：壓力、情緒與心理健康認(rèn)識(shí)了解現(xiàn)實(shí)面對(duì)的壓力壓力、情緒與心理、生理壓力狀態(tài)自我分析及測(cè)評(píng)壓力解析：揭開(kāi)壓力的“面紗”認(rèn)識(shí)壓力方能緩解壓力，尋找根源問(wèn)自己：壓力是什么？認(rèn)識(shí)自我，了解自己，壓力來(lái)自自己善待自己，減壓三部曲心理建設(shè)，情商提升心理平衡“妙方”，提
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一、壓力、情緒與心理健康1.認(rèn)識(shí)了解現(xiàn)實(shí)面對(duì)的壓力2.壓力、情緒與心理、生理sup2;壓力狀態(tài)自我分析及測(cè)評(píng)3.壓力解析：揭開(kāi)壓力的“面紗”sup2;認(rèn)識(shí)壓力方能緩解壓力，尋找根源問(wèn)自己：壓力是什么？sup2;認(rèn)識(shí)自我，了解自己，壓力來(lái)自自己二、善待自己，減壓三部曲1.心理建設(shè)，情商提升sup2;心理平衡“妙方”，提升EQ緩解壓力，樂(lè)在工作sup2;調(diào)整心智
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《職場(chǎng)心理學(xué)》課程大綱 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)心理學(xué)》培訓(xùn)目標(biāo)1、解決員工職場(chǎng)倦怠，重塑員工職業(yè)心態(tài)；2、幫助員工正視自我，激發(fā)員工工作激情；3、提升員工執(zhí)行能力、高效完成工作任務(wù)；4、增強(qiáng)員工抗壓能力，高壓下有突出表現(xiàn)；5、幫助員工分析問(wèn)題，最終達(dá)成問(wèn)題解決。培訓(xùn)對(duì)象基層、中層員工培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)一天（6H）培訓(xùn)方式講授+分享+案例分析+互動(dòng)+視頻分享+討論課程大綱破冰：“心在哪里，收獲就在哪里”的解讀
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《職場(chǎng)心理學(xué)》 課時(shí)：1H
課程大綱破冰：“心在哪里，收獲就在哪里”的解讀（15分鐘）部分：執(zhí)行力提升（1H）1、討論：我們?yōu)槭裁匆ぷ?、我們?nèi)绾尾拍茏龊霉ぷ靼咐骸皞麂N”為什么屢禁不止3、執(zhí)行意識(shí)三重門：活兒——工作——事業(yè)第二部分：抗壓力打造（1H）1、如何正確認(rèn)識(shí)壓力2、壓力對(duì)職業(yè)人的積極作用3、如何緩解工作壓力4、樹(shù)立職業(yè)人的責(zé)任意識(shí)分享：1、你工作中的壓力是什么？2、你是如
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職場(chǎng)心理健康促進(jìn)體驗(yàn)課程課程背景：人的一生有三分之一是在職場(chǎng)中度過(guò)的，人在職場(chǎng)——繁重的工作壓力，無(wú)法釋懷的心理重?fù)?dān)，千頭萬(wàn)緒的人際關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)與工作環(huán)境之間的不協(xié)調(diào)，個(gè)人利益與組織利益沖突的糾結(jié)．．．．．．這些是否都是你無(wú)法自由飛翔的牽絆？為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風(fēng)得意？為什么有人卻工作無(wú)著，心灰意冷？這些都跟一個(gè)人在職場(chǎng)是否善于保持心理健康，是
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模塊一：職場(chǎng)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)1、當(dāng)前職場(chǎng)心理健康的現(xiàn)狀分析2、職場(chǎng)心理健康定義和內(nèi)容3、保持職場(chǎng)心理健康的重要性模塊二：職場(chǎng)心理健康與自我認(rèn)識(shí)1、認(rèn)識(shí)你自己2、認(rèn)識(shí)你的優(yōu)勢(shì)與美德3、認(rèn)識(shí)你的性格特點(diǎn)4、認(rèn)識(shí)你的成長(zhǎng)空間5、職場(chǎng)心理健康根本在于正確的自我認(rèn)識(shí)模塊三：職場(chǎng)壓力與心理健康1、壓力的定義與形式2、職場(chǎng)壓力的來(lái)源3、職場(chǎng)壓力的反應(yīng)形式4、不當(dāng)?shù)穆殘?chǎng)壓力
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模塊一：職場(chǎng)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)1、當(dāng)前職場(chǎng)心理健康的現(xiàn)狀分析2、職場(chǎng)心理健康定義和內(nèi)容3、保持職場(chǎng)心理健康的重要性模塊二：職場(chǎng)心理健康與自我認(rèn)識(shí)1、認(rèn)識(shí)你自己2、認(rèn)識(shí)你的優(yōu)勢(shì)與美德3、認(rèn)識(shí)你的性格特點(diǎn)4、認(rèn)識(shí)你的成長(zhǎng)空間5、職場(chǎng)心理健康根本在于正確的自我認(rèn)識(shí)模塊三：職場(chǎng)壓力與心理健康1、壓力的定義與形式2、職場(chǎng)壓力的來(lái)源3、職場(chǎng)壓力的反應(yīng)形式4、不當(dāng)?shù)穆殘?chǎng)壓力
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《職場(chǎng)心理學(xué)》課綱 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)心理學(xué)》【課程背景】法國(guó)詩(shī)人保羅·瓦勒里曾說(shuō)過(guò)：心理學(xué)的目的是為了讓我們對(duì)自以為了然于胸的事情，有截然不同的見(jiàn)解。擁有“心理學(xué)”這雙眼睛，才能得到小至親密關(guān)系、大到人生意義的答案。大量心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的成功，只有20來(lái)自智力作用，還有80來(lái)自非智力方面，比如領(lǐng)導(dǎo)力、抗壓力、堅(jiān)毅的性格、情緒穩(wěn)定性、有成就動(dòng)機(jī)等。在非智力因素中，大部分離不開(kāi)心理學(xué)。
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《職場(chǎng)心理壓力與情緒管理》 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)心理壓力和情緒管理》課時(shí)設(shè)計(jì)：0.51天課程背景：每個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)里都同時(shí)扮演著多個(gè)不同角色，同事、朋友、同學(xué)、夫妻、親屬、兒女、父母....每種不同的角色在高壓的社會(huì)環(huán)境下都會(huì)給人產(chǎn)生壓力，充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，壓力無(wú)處不在。快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。各種壓力問(wèn)題不但對(duì)個(gè)人的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、
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《職場(chǎng)心理壓力與情緒管理》 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)心理壓力和情緒管理》課時(shí)設(shè)計(jì)：1天課程背景：每個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)里都同時(shí)扮演著多個(gè)不同角色，同事、朋友、同學(xué)、夫妻、親屬、兒女、父母....每種不同的角色在高壓的社會(huì)環(huán)境下都會(huì)給人產(chǎn)生壓力，充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，壓力無(wú)處不在?？旃?jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。各種壓力問(wèn)題不但對(duì)個(gè)人的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增
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《職場(chǎng)心理學(xué)-職業(yè)素質(zhì)與職業(yè)技能提升訓(xùn)練》上篇主題：《個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展》第一節(jié)職業(yè)觀與職業(yè)化人才□案例討論：我的美好人生在哪里？□成熟的職業(yè)觀與職業(yè)技能□體現(xiàn)職業(yè)價(jià)值的關(guān)鍵要素第二節(jié)如何進(jìn)行個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃□職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和思路?-什么是個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃?-自我認(rèn)知與職業(yè)定位?-職業(yè)目標(biāo)的設(shè)計(jì)和實(shí)施□學(xué)會(huì)合理健康地看待自己?-如何客觀真實(shí)地了解自己
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職場(chǎng)心理疏導(dǎo)技巧 課時(shí)：12H
職場(chǎng)心理疏導(dǎo)技巧張礫勻老師【課程背景】職場(chǎng)和生活中的情緒和壓力如果不能得到及時(shí)梳理，會(huì)造成大家出現(xiàn)身心亞健康狀態(tài)，或者直接導(dǎo)致大家出現(xiàn)心理障礙和慢性疾病，同時(shí)也會(huì)造成大家工作績(jī)效下降、人際氛圍不良、不能順利完成工作任務(wù)等現(xiàn)象。當(dāng)這種情況出現(xiàn)后，就會(huì)降低大家的生活品質(zhì)，如果不及時(shí)調(diào)整就會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)，讓生活和工作變成一團(tuán)糟。本課程就是針對(duì)解決這種現(xiàn)象而設(shè)計(jì)的。
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員工職場(chǎng)心理素質(zhì)完美修煉 課時(shí)：6H
員工職場(chǎng)心理素質(zhì)完美修煉一、管理好自己的情緒1、情緒管理是你的必修課2、需要克服的幾種職場(chǎng)負(fù)面情緒3、職場(chǎng)上必須注意自己的情緒二、工作中決不抱怨1、抱怨多多，危害多多2、對(duì)待不滿，理性看待3、將心比心，消除抱怨4、無(wú)論如何，不再抱怨三、學(xué)會(huì)快樂(lè)地工作1、你要喜歡自己的工作2、擺脫你的“苦”心境3、樂(lè)在工作中4、快樂(lè)工作每一天5、快樂(lè)全在你自己四、要有一顆平和
