健康心態(tài)與幸福人生

  培訓(xùn)講師：王藝霖

講師背景：
王藝霖北京大學(xué)光華管理學(xué)院工商管理碩士（MBA）北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所培訓(xùn)顧問北京大學(xué)江鈴汽車中層特訓(xùn)班特約講師首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)人力研修班特約講師郵政儲蓄銀行特約講師新華保險(xiǎn)特約講師主要經(jīng)歷：泰格方略（北京）管理咨詢有限公司總經(jīng)理/首席講師北京 詳細(xì)>>

王藝霖
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健康心態(tài)與幸福人生詳細(xì)內(nèi)容

健康心態(tài)與幸福人生

**課 你有追求美好生活的權(quán)利 一 大膽想象幸福的生活

在這個世界上，存在著兩種完全相反的人，一種人生活在冬天，他們卻很樂觀，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為冬天已經(jīng)來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？一種人生活在春天，可他們卻很悲觀，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為好花不常開、好景不常在。春天總是要過去的，冬天遲早要來。這兩種人哪種人更快樂些呢

1、在2008年劍橋大學(xué)發(fā)布的《歐洲社會調(diào)查報(bào)告》中表明：寒冷的北歐地區(qū)的人幸福指數(shù)高，其中丹麥人快樂；而溫暖的南歐地區(qū)的人幸福指數(shù)低，其中意大利人憂郁。

2、劍橋大學(xué)的這項(xiàng)調(diào)查是在15個原歐盟成員國中進(jìn)行的，他們要求被調(diào)查者為自己的幸福指數(shù)以及社會滿意度打分（1分低，10分高），后計(jì)算出每個國家的幸福指數(shù)和社會滿意度平均分。 　

3、　這項(xiàng)調(diào)查是在歐盟的資助下進(jìn)行的，每兩年進(jìn)行一次，每次對歐盟15國的大約2萬人進(jìn)行抽樣調(diào)查，要求他們對自己的幸福感和社會滿足感進(jìn)行評估。此外，他們還要回答一份由心理學(xué)家設(shè)計(jì)的調(diào)查問卷。調(diào)查結(jié)果顯示，北歐的斯堪的納維亞地區(qū)整體幸福指數(shù)都很高，丹麥人排**，平均分為8.3，芬蘭人排第二，平均分為8.06；而南歐的意大利人、葡萄牙人和希臘人則墊底，其中意大利人的平均分僅為6.28

第二課、自古有言：樂此不疲

1、也就是說：做自己感覺有樂趣的事情，那么自然不會感覺疲憊和勞累，而幸福感本身就是一種樂趣

2、在工作與生活中我們是否找到“佳點(diǎn)”

3、中國國學(xué)禪宗的智慧

   眼光是你的智慧，運(yùn)氣是你的福德

4、圣嚴(yán)法師的大智慧對我們現(xiàn)代的影響

5、　《論語》的智慧

幸福藏在我們所做的每件事中


第三課、 你有追求美好生活的權(quán)利 一 大膽想象幸福的生活


    在這個世界上，存在著兩種完全相反的人，一種人生活在冬天，他們卻很樂觀，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為冬天已經(jīng)來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？一種人生活在春天，可他們卻很悲觀，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為好花不常開、好景不常在。春天總是要過去的，冬天遲早要來。這兩種人哪種人更快樂些呢？

經(jīng)典視頻短片

第四課、活在當(dāng)下

1、經(jīng)典故事分享、視頻分享

2、如何活在當(dāng)下

3、陽光心態(tài)

《放手》的故事

第五課、幸福定律

中國幸福學(xué)認(rèn)為，幸福是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。由此我們就推導(dǎo)出幸福的六個定律。

　1、幸福**定律——幸福感都是暫時的　

　2、幸福第二定律——幸福感的遞減性及推論 　

　3、幸福第三定律——人們獲得幸福的經(jīng)歷越曲折，獲得的幸福感越大 　　

　4、幸福第四定律——沒有渴求就沒有幸福 及推論 　　　

　5、幸福第五定律——幸福是需要感覺的。 　　

　6、幸福第六定律 幸福感的獲得是需要有愉悅的心情 　　

第六課、實(shí)現(xiàn)平衡快樂生活

 

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課、幸福指數(shù)高的地方在哪里？1、在2008年劍橋大學(xué)發(fā)布的《歐洲社會調(diào)查報(bào)告》中表明：寒冷的北歐地區(qū)的人幸福指數(shù)高，其中丹麥人快樂；而溫暖的南歐地區(qū)的人幸福指數(shù)低，其中意大利人憂郁。2、劍橋大學(xué)的這項(xiàng)調(diào)查是在15個原歐盟成員國中進(jìn)行的，他們要求被調(diào)查者為自己的幸福指數(shù)以及社會滿意度打分（1分低，10分高），后計(jì)算出每個國家的幸福指數(shù)和社會滿意度平均分?！?、

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