員工心理健康課綱

  培訓(xùn)講師：李愛敏

講師背景：
李愛敏老師注冊國際職業(yè)培訓(xùn)師國家專業(yè)人才庫高級職業(yè)培訓(xùn)師國家二級心理咨詢師中國心理學(xué)會(huì)高級心理講師OH卡牌指導(dǎo)師家庭教育高級指導(dǎo)師全國心理講師“鯤鵬計(jì)劃”導(dǎo)師首屆“我是好講師”全國大賽，北京賽區(qū)前15強(qiáng)第三屆中國杰出心理講師高峰論壇特約嘉賓 詳細(xì)>>

李愛敏
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員工心理健康課綱

關(guān)注職工心理健康 打造人文關(guān)懷企業(yè)


【課程背景】
當(dāng)今時(shí)代，企業(yè)的競爭是人才的競爭，而人才的競爭力不僅體現(xiàn)在員工的工作能力
、工作質(zhì)量、生產(chǎn)效率和創(chuàng)造效益等方面，也體現(xiàn)在員工身心健康上。通過員工健康管
理
，鑄就一支身心健康、富有生機(jī)和活力的團(tuán)隊(duì)，是企業(yè)保持長遠(yuǎn)發(fā)展、在激烈的市場競
爭中立于不敗之地的根本。
如何引導(dǎo)職工正確面對人生中遇到的各種困難？如何正確看待工作中遇到的情緒和
壓力？如何讓員工以積極、樂觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度投入工作？本課程融匯心理學(xué)、NLP、團(tuán)體
心理輔導(dǎo)等技術(shù)助你一臂之力。
【課程目標(biāo)】
1、了解心理健康的基本知識和情緒識別
2、學(xué)會(huì)自我接納和管理，提高自我效能
3、學(xué)會(huì)壓力和情緒管理，塑造陽光心態(tài)
4、打開心結(jié)，激發(fā)活力，找到向上動(dòng)力
5、提升員工心理資本，煥發(fā)生機(jī)和活力
【課程方式】
感受性講解+小組討論+心理游戲+心理視頻+心理繪畫+小組練習(xí)+引導(dǎo)分享
【課程時(shí)長】一天（6個(gè)小時(shí)）

【課程大綱】
第一部分、職工心理健康概述
1. 職工心理健康失衡現(xiàn)象及原因分析
2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)涵
病與非病三原則
3、判斷心理健康與否的簡單方法
本人不覺得痛哭（穩(wěn)定愉快的情緒）
他人不覺得異常（和諧的人際關(guān)系）
社會(huì)功能良好（適應(yīng)環(huán)境、勝任角色）
4、心理健康與身體健康的關(guān)系
第二部分、如何應(yīng)對壓力和情緒管理
1、認(rèn)識壓力的兩面性
2. 壓力自測
3. 給“壓力鍋”安裝減壓閥
4. 重新認(rèn)知各種情緒
5. 管理情緒五步法
接納自我提升心理能量
我們?yōu)槭裁词墙裉爝@個(gè)樣子
人格的三個(gè)層次
意識和淺意識
性格與四種心理地位
接納不完美的自己不內(nèi)耗
約哈里之窗與自我認(rèn)知
認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢
修改不合理的自我意象
人為什么會(huì)自找煩惱
弱者心態(tài)與安全感缺失
托付心態(tài)與責(zé)任感缺失
攀比心態(tài)與價(jià)值感缺失
4、認(rèn)識人生三件事修豁達(dá)人生
第四部分 建立良好的人際關(guān)系
1、人際關(guān)系的幾個(gè)陷阱
認(rèn)知差異
首因效應(yīng)
近因效應(yīng)
刻板印象
自以為是
2、遵循人際交往黃金法則
人生和接納人性的弱點(diǎn)
兩人一組互動(dòng)體驗(yàn)：鏡子原理
想讓別人怎樣對你，你先怎樣對待別人
3、和諧人際關(guān)系的溝通技巧
不指責(zé)、不評價(jià)、不抱怨
高情商的人這樣說話
4、尊重他人看破不說破

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