養(yǎng)生課程體系
從頭到腳養(yǎng)生之道-職場人告別職場病(一天大綱) 課時(shí)：6H
從頭到腳養(yǎng)生之道-職場人告別職場病講師：黃莉芙課時(shí)：6小時(shí)現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，而對于自己身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。辦公室最常見的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場病，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。本次課程教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調(diào)理和職場慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法。上午：心肝脾肺腎亞健康調(diào)理一、火—心系...
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女性的體質(zhì)養(yǎng)生---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師每個(gè)人的面貌不同，性格不同，體質(zhì)也是完全不一樣的。不同的體質(zhì)，養(yǎng)生也是不一樣的。比如銀耳，女孩子一聽滋陰潤燥美容養(yǎng)顏，都長年吃，如果陽虛體質(zhì)的女性會越吃越?jīng)?。再比如人參好，陰虛體質(zhì)女性越吃會越上火，所以了解只有了解自己的體質(zhì)，才能更有效排毒和進(jìn)補(bǔ)。一、怎么擁有一生的健康和快樂呢？二、健康和快樂要管好自己的體質(zhì)...
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健康管理之體質(zhì)養(yǎng)生(大綱) 課時(shí)：2H
健康管理之體質(zhì)養(yǎng)生課程時(shí)間：2小時(shí)主講老師：黃莉芙課程背景：隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質(zhì)呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進(jìn)補(bǔ)?？墒怯械娜顺粤巳藚⒖偵匣?，有的人吃了銀耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調(diào)。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質(zhì)不同造成的。體質(zhì)分為九個(gè)類別：陽虛、陰虛、濕熱...
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精英人群的食療養(yǎng)生---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)理專家黃莉芙老師俗話說：民以食為天，我國也有醫(yī)食同源的說法，也就是說食物是可以防病治病的，簡稱為食療。而這個(gè)食療一定按照體質(zhì)和順應(yīng)季節(jié)去吃，才有效果。精英人群身體狀況都不太好，和工作壓力過大、飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜應(yīng)酬都有關(guān)系。本次黃莉芙老師的講座給大家?guī)?種體質(zhì)的食療方案，四季飲食8道食譜，飲食不規(guī)律喝酒熬夜的3大秘方...
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逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經(jīng)---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師聰明女人，就是懂得愛護(hù)自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質(zhì)，還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個(gè)女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實(shí)在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷，或者天生體質(zhì)虛弱，有著各種各樣疾病，只要你下足了功夫，方法得當(dāng)，立刻就能收到回報(bào)。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的...
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聰明女人，就是懂得愛護(hù)自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質(zhì)，還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個(gè)女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實(shí)在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷，或者天生體質(zhì)虛弱，有著各種各樣疾病，只要你下足了功夫，方法得當(dāng)，立刻就能收到回報(bào)。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂。你是一個(gè)聰明女人嗎？一、火—心系統(tǒng)...
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每個(gè)人的面貌不同，性格不同，體質(zhì)也是完全不一樣的。某種體質(zhì)吃的補(bǔ)品，另一體質(zhì)吃下就是毒藥。所以明白自己的體質(zhì)，更有效的排毒和進(jìn)補(bǔ)非常重要。一、怎么擁有一生的健康和快樂呢？二、健康和快樂要管好自己的體質(zhì)（三種測試體質(zhì)的方法）三、九種體質(zhì)的養(yǎng)生方法1、您是手腳冰涼的人嗎？2、您是手心腳心內(nèi)心發(fā)熱的人嗎？3、您是四肢無力體型肥胖的人嗎？4、您是內(nèi)心敏感追求完美的人...
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黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，哪怕先天的體質(zhì)再差，身體也會日漸強(qiáng)壯。那為何把飲食和經(jīng)絡(luò)放在一起呢？因?yàn)橐霘庋悖鸵?jīng)絡(luò)暢通。只要咱們跟著節(jié)氣去飲食和鍛煉，您的身體就會像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，自會真正體會到“天人合一”。春季養(yǎng)肝一、肝有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)肝有問題呢？三...
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人類只有適應(yīng)自然規(guī)律的變化，根據(jù)四季來調(diào)養(yǎng)我們的器官，就能延緩衰老和疾病的發(fā)生。中醫(yī)把人體比做一個(gè)小宇宙，人的心、肝、脾、肺、腎、和宇宙中的五行是相同的，當(dāng)人體五臟相對平衡時(shí)，身體就會很健康。所以健康要從源頭上保養(yǎng)。這就是以內(nèi)養(yǎng)外的道理。（上部）五行五臟和身心健康一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠(yuǎn)...
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易養(yǎng)天年-易經(jīng)與養(yǎng)生 課時(shí)：6H
易養(yǎng)天年-易經(jīng)與養(yǎng)生【課程對象】企業(yè)主，管理者，人力資源，銷售人員，商業(yè)人士，公關(guān)人員，其他易學(xué)愛好者【課程形式】講授、案例故事、多媒體展示、互動(dòng)答疑等?！菊n程提綱】一、易經(jīng)養(yǎng)生簡介1、易醫(yī)同源——不知易不足以言太醫(yī)；2、中醫(yī)也是五術(shù)之學(xué)——山、醫(yī)、命、相、卜；3、周易養(yǎng)生的綱領(lǐng)：一命、二運(yùn)、三風(fēng)水、四積德、五讀書；二、易經(jīng)養(yǎng)生養(yǎng)心智慧1、養(yǎng)生先養(yǎng)心：樂天知...
講師：付易昌在線咨詢下載需求表
養(yǎng)生養(yǎng)老地產(chǎn)開發(fā)運(yùn)營及國內(nèi)外案例解析專業(yè)養(yǎng)生養(yǎng)老地產(chǎn)-陳富園老師課程大綱提示(一)養(yǎng)生養(yǎng)老地產(chǎn)概念(二)中國養(yǎng)生養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)現(xiàn)況(三)養(yǎng)生養(yǎng)老地產(chǎn)項(xiàng)目開發(fā)模式(四)養(yǎng)生養(yǎng)老地產(chǎn)組成元素及配套(五)養(yǎng)生養(yǎng)老地產(chǎn)策劃規(guī)劃(六)養(yǎng)生養(yǎng)老地產(chǎn)投資融資研究(七)養(yǎng)生養(yǎng)老運(yùn)營及問題(八)國內(nèi)外案例解析本課程均依照標(biāo)準(zhǔn)房地產(chǎn)開發(fā)全流程第一步.房地產(chǎn)開發(fā)公司的設(shè)立階段第二步.項(xiàng)...
講師：陳富園在線咨詢下載需求表
《EAP項(xiàng)目之壓力管理系列――健康養(yǎng)生之道》 課時(shí)：6H
《EAP項(xiàng)目之壓力管理系列――健康養(yǎng)生之道》【主講：彭遠(yuǎn)軍減壓培訓(xùn)師】【課程背景】◆我們的財(cái)富在增加，但生命之本的健康狀態(tài)卻不容樂觀；◆隨著社會的高速發(fā)展，我們的醫(yī)療費(fèi)用支出也在成倍的增加；◆現(xiàn)代文明?。ǜ哐獕?、糖尿病、心血管疾病，癌癥）變得也越來越司空見慣；◆“過勞死”離人們越來越近…..◆工作和生活失去平衡，引起的績效下降和員工身心健康損害，超過60的職...
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一、睡眠概述1、睡眠生理2、夢境分析3、睡眠對人體的作用二、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類常見表現(xiàn)2、睡眠障礙的人群比例三、睡眠障礙的根本原因四、睡眠與心理壓力1、心理壓力與大腦皮層的關(guān)系2、各類減壓方法五、睡眠與環(huán)境1、臥室的光線與房間顏色2、床的軟硬程度與朝向3、枕頭的選擇六、睡眠各時(shí)段分析1、21:00-23:00睡眠時(shí)段分析2、23:00-1:00睡眠時(shí)...
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部分健康膳食一、飲食養(yǎng)生概述1、中華飲食養(yǎng)生的悠久歷史2、藥食同源的內(nèi)涵二、食物的性味歸經(jīng)1、食物的四性典型寒涼性食物分析典型溫?zé)嵝允澄锓治龈鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)分析合理選擇寒涼性與溫?zé)嵝允澄锏姆椒?、食物的歸經(jīng)三、中醫(yī)五行的食療運(yùn)用1、五色食物紅色益心食物列舉與功效黃色益脾食物列舉與功效青色益肝食物列舉與功效白色益肺食物列舉與功效黑色益腎食物列舉與功效2、五味食物苦...
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一、季節(jié)的含義季節(jié)交替與節(jié)氣交替對人體健康的影響二、時(shí)間養(yǎng)生的概念和意義三、春季養(yǎng)生1、春季季節(jié)特點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對于春季季節(jié)特點(diǎn)的描述立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六節(jié)氣特點(diǎn)2、春季飲食養(yǎng)生方案春季盛產(chǎn)的水果與蔬菜春季養(yǎng)生食譜列舉不適合春季季節(jié)特點(diǎn)的食物3、春季五臟重點(diǎn)保養(yǎng)方案春季養(yǎng)肝佳時(shí)機(jī)現(xiàn)代社會各類傷害肝臟的因素對于降肝火的誤區(qū)保肝護(hù)肝食物情緒與肝...
