壓力管理課程體系
趙崢系列課程《情緒與壓力管理》【課程背景】中國正在成為全球壓力感最大的地區(qū)之一，高速發(fā)展的社會轉(zhuǎn)型期中，組織與個人競爭都尤為激烈，更有效的自我管理是一名合格管理者個人情商與管理商數(shù)的具體表現(xiàn)，特別是經(jīng)歷了疫情的影響，工作與團隊管理經(jīng)歷了前所未有的不確定性，如對接外部市場的業(yè)務(wù)與銷售，跟進公司內(nèi)部訂單物料的采購、資材、關(guān)務(wù)，負責內(nèi)部團隊的管理者和人事行政等因為...
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《情緒與壓力管理》 課時：2H
舉重若輕——情緒與壓力管理主講：鄭雯宜【課程背景】馬車靠馬拉動，人靠情緒拉動，防止馬失控靠韁繩，防止人的情緒失控靠情商。情緒與壓力問題已成為困擾現(xiàn)代人的普遍問題，管控情緒就是管控未來，如何掌控自己的情緒，提高情商，感知他人的情緒、調(diào)節(jié)他人的情緒是現(xiàn)代職場人士的必修課。做實際工作情商很重要，萬貫家財不如薄技在身，練就高情商增強適應(yīng)社會的能力，與專業(yè)知識和技能結(jié)...
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情商修煉與壓力管理（管理層） 課時：12H
情商與壓力管理心理訓(xùn)練營培訓(xùn)人群：企業(yè)中高層培訓(xùn)時間：2天培訓(xùn)方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式理論基礎(chǔ)：完形心理學(xué)、認知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、客體關(guān)系心理學(xué)、人本心理學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力的核心是影響力，影響力的提升則基于情商的修煉，丹尼爾·戈爾曼將情商概括為認知自己的情緒、管...
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與壓力快樂同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、精神分析、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營將幫助您：科學(xué)認識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略；掌握方法，當下調(diào)整情緒，擁有一顆隨...
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與壓力快樂同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、體驗等方式，融合完形心理學(xué)、認知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂同行――情緒與壓力管理》心理訓(xùn)練營將幫助您：科學(xué)認識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略；掌握方法，當下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養(yǎng)，在...
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情緒調(diào)節(jié)與壓力管理（通用） 課時：6H
與壓力快樂同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營將幫助您：科學(xué)認識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略；掌握方法，當下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握...
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情緒與壓力管理（通用） 課時：12H
與壓力快樂同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、精神分析、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營將幫助您：科學(xué)認識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略；掌握方法，當下調(diào)整情緒，擁有一顆隨...
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情緒與壓力管理（管理層） 課時：12H
與壓力快樂同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？員工情緒不知如何管理？《與壓力快樂同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營將幫助您：科學(xué)認識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略；掌握方法，當下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養(yǎng)，隨時放松身心，舒緩壓力；探究情緒本源，掌握調(diào)整自己及員工情緒的終極方法，打造陽光心態(tài)，建...
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《情緒壓力管理心理學(xué)技巧》課綱 課時：6H
《情緒壓力管理心理學(xué)技巧》聯(lián)合國國際勞動組織調(diào)查：心理壓力將成為21世紀最嚴重的影響人們身體健康的問題，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理壓力有關(guān)。在快速發(fā)展變革的環(huán)境下，每個人每天都承受著不同的壓力，減壓已成為所有人共同的需求，同時，壓力也使得員工心態(tài)受到負面影響，進而影響到對工作的態(tài)度和價值觀認知等。企業(yè)也越來越重視員工情緒與壓力的幫助計...
講師：祁娜在線咨詢下載需求表
“大事件”下的情緒與壓力管理CathyHan【課程對象】：企業(yè)中高層管理者/教育者/父母【課程時間】1天(6H)【課程簡介】：生活對我們的挑戰(zhàn)從來都沒有停止過，從呱呱墜地、蹣跚學(xué)步、三尺童蒙念書識字考試競爭交友決裂，升學(xué)畢業(yè)就業(yè)，結(jié)婚生子，生離死別，社會動蕩等各種大事，每一次大事發(fā)生，我們的心理都會承受巨大壓力，經(jīng)歷眾多情緒喚起，一旦刺激過多，反應(yīng)過度，時間...
講師：李巖偉在線咨詢下載需求表
一次心靈深層的洗禮，一次人生震撼的體驗《壓力管理與心理調(diào)適》體驗版【課程介紹】：競爭激烈的時代，信息覆蓋的社會，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。管理者的壓力問題不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手，利用心理學(xué)技術(shù)，健康理念，學(xué)習(xí)壓力與情緒管理，...
講師：于際敬在線咨詢下載需求表
情緒與壓力管理能力提升 課時：6H
“情緒與壓力管理能力提升”培訓(xùn)大綱課程時間：1天課程對象：企業(yè)全體員工課程人數(shù)：20-25人培訓(xùn)形式：理論講授60％、實戰(zhàn)演練15％、案例討論、游戲15％、經(jīng)驗分享、答疑10％課程內(nèi)容：1.情緒與壓力的認知1.測一測：你的壓力有多大2.認識自身情緒的能力3.尋找壓力源清單4.壓力的表現(xiàn)狀態(tài)5.情緒與壓力的共同認知——勇敢承認壓力2.情緒與壓力的識別與分析能力...
講師：祁娜在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》（0.5-1天） 課時：6H
《情緒與壓力管理》課程簡介：也許您的員工正遭遇再也難以找到的工作激情，而又看不到未來的發(fā)展；也許您的員工苦于難以和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，無法為自己創(chuàng)造一個和諧的人際環(huán)境；也許您的員工面對客戶的“無理”吵鬧，久久不能釋懷，難以取得工作的佳績；也許您的員工面對家庭和事業(yè)的矛盾平衡，無法為自己創(chuàng)造工作之余安寧的休閑環(huán)境；……據(jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前90的（大中型城市）企...
講師：羅建華在線咨詢下載需求表
員工心態(tài)與壓力管理【課程背景】在物欲橫流的社會，員工的心態(tài)變得浮躁、社會給予員工的壓力越來越大，如果不能夠很好的進行疏導(dǎo)，有可能給個人、企業(yè)、家庭、社會帶來很大的不和諧的因素。員工是企業(yè)的寶貴財富，企業(yè)有這個責任和義務(wù)來幫助員工進行心態(tài)和壓力的調(diào)整，通過此課程的學(xué)習(xí)，幫助員工進行心態(tài)和壓力的分析，更好的讓員工適應(yīng)工作。【課程目標】1.通過此課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)員...
講師：劉新苗在線咨詢下載需求表
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時：12H
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》課程大綱----高效營銷團隊實戰(zhàn)教練張朝強老師【課程時間】：2天【課程大綱】：導(dǎo)言、關(guān)于學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)方法分析頭腦風暴：您碰到哪些關(guān)于心態(tài)、情緒、壓力等問題？每人提一兩個問題，老師將這些問題作為案例在整個課程中巧妙地穿插，分析。第一章、關(guān)于學(xué)習(xí)（講述、頭腦風暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）為什么學(xué)比學(xué)什么和怎樣學(xué)重要100倍。引...
