壓力管理課程體系
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
《情緒與壓力管理》［課程背景］壓力可以說(shuō)是“21世紀(jì)性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對(duì)1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士調(diào)查，發(fā)布最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)大陸認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國(guó)上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國(guó)”，亟需有人為它開出合適的藥方。人人對(duì)未來(lái)充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會(huì)...
講師：杜良鵬在線咨詢下載需求表
“情緒壓力管理”培訓(xùn)方案壓力是什么——認(rèn)識(shí)壓力1.????怎樣知道壓力大了？——壓力大的行為表現(xiàn)2.????壓力值比較：主要生活事件的壓力值3.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你當(dāng)前的壓力感受4.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的身體問題5.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的心理問題6.????壓力來(lái)了，最忌諱什么？7.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你的壓力來(lái)源壓力為什么存在——接受壓力1.??...
講師：迮繼明在線咨詢下載需求表
情緒與壓力管理 趙斌老師 課時(shí)：6H
章、堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)解讀青春正能量1、何為陽(yáng)光心態(tài)，何為青春正能量2、心態(tài)的分類及情緒的存在方式2.1、心境快樂的公式2.2、激情人的價(jià)值=人力資本×工作中的激情×工作能力職業(yè)中的激情激發(fā)2.3、應(yīng)激李廣射虎從心理學(xué)中認(rèn)識(shí)并解決職業(yè)倦怠感3、心態(tài)的力量有多大消極樹和積極樹的對(duì)比3.1、喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎、憂傷肺分析案例解釋，中醫(yī)的研究，身理和心理的相...
講師：趙斌在線咨詢下載需求表
引入：米盧的啟示時(shí)代發(fā)展，心態(tài)變化的現(xiàn)狀和心理學(xué)講師的研究章、中層管理者的心態(tài)與情緒1、何為陽(yáng)光心態(tài)，何為情緒2、心態(tài)的分類及情緒的存在方式2.1、心境快樂的公式2.2、激情人的價(jià)值=人力資本×工作中的激情×工作能力中層管理者，在員工職業(yè)中的激情調(diào)動(dòng)企業(yè)各層級(jí)的離職規(guī)律2.3、應(yīng)激李廣射虎從心理學(xué)中認(rèn)識(shí)并解決職業(yè)倦怠感3、中層管理者的情緒影響有多大案例：踢貓...
講師：趙斌在線咨詢下載需求表
情緒與壓力管理 課時(shí)：3H
情緒與壓力管理課程背景：不該有的情緒與每天的壓力已經(jīng)成為現(xiàn)在的高頻詞匯，它是每個(gè)管理者都在面臨的想逃卻又逃避不了的心理狀態(tài)。管理者作為高壓人群，擁有負(fù)面情緒和壓力爆棚是常有的事情。有人說(shuō)情緒需要釋放、有壓力是好事；有人說(shuō)情緒不該外露、有壓力會(huì)讓人窒息。有了情緒究竟應(yīng)該如何面對(duì)，這個(gè)壓力究竟是好還是壞呢？有關(guān)調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害管理者個(gè)體，還會(huì)讓...
講師：朱月萍在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理課程背景：魯迅先生說(shuō)“無(wú)情未必真豪杰，憐子如何不丈夫。”?情緒是客觀事物是否符合個(gè)體的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。是人對(duì)客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。情緒與生理性的需要是否滿足有關(guān)口或與低級(jí)的心理過程相聯(lián)系（感知覺）而情感與社會(huì)性需要是否滿足相聯(lián)系。情緒為人和動(dòng)物共有，但人的情緒具有社會(huì)性。情感是人類特有。那么人的情緒必然是在受外界的影響下產(chǎn)生的，...
講師：岳克國(guó)在線咨詢下載需求表
管理者的壓力管理一、培訓(xùn)背景：對(duì)于現(xiàn)代企業(yè)而言,中層管理是公司的中堅(jiān)力量,他上要面對(duì)公司老板,下要面對(duì)部下。他們工作負(fù)荷大、責(zé)任重、知識(shí)含量高、工作內(nèi)容復(fù)雜，尤為重要的是處理好人際關(guān)系；中層管理者個(gè)人的情緒狀態(tài)也深刻影響著團(tuán)隊(duì)氛圍，員工投入工作的敬業(yè)度。處理好管理者自身的壓力與情緒，提升心理能量，能目標(biāo)堅(jiān)定、樂觀、有韌性的面對(duì)工作中的各種問題，為團(tuán)隊(duì)注入積極...
講師：仲敏在線咨詢下載需求表
《新時(shí)代下的情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
新時(shí)代下的情緒與壓力管理——“心”領(lǐng)導(dǎo)力系列培訓(xùn)課程課程背景：伴隨新時(shí)代企業(yè)發(fā)展的來(lái)臨，現(xiàn)代企業(yè)員工感到工作壓力越來(lái)越大，常常感到身心疲憊力不從心；有些員工個(gè)人的身體素質(zhì)不斷下降，對(duì)生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；特別是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部不能有效地控制對(duì)壓力的反應(yīng)，不能保持自我穩(wěn)定而又彈性的身心狀態(tài)，不能自我調(diào)試和提升工作情商的能力，直接影響到領(lǐng)導(dǎo)力...
講師：許延穎在線咨詢下載需求表
《九型人格之情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
《九型人格之情緒壓力管理》在現(xiàn)代社會(huì)激烈的市場(chǎng)與職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，人們常常感到內(nèi)在被負(fù)面的情緒和壓力所控制，仿佛陷入一個(gè)不良循環(huán)的魔咒。輕則帶來(lái)一系列不愉快情緒，工作積極性和職業(yè)成就感大幅下降，重則發(fā)展到群體“情緒病毒傳染”，破壞團(tuán)隊(duì)成員之間的和諧相處，影響工作效率和績(jī)效，威脅到企業(yè)的有序經(jīng)營(yíng)與持續(xù)發(fā)展。消極的情緒和積極的情緒對(duì)人的影響不言而喻，而只有了解情緒...
講師：佩潔在線咨詢下載需求表
講：認(rèn)識(shí)EQ ⒈情商的內(nèi)涵 ?、徘樯痰奶岢觥 、魄樯痰母拍睢 、仓橇Φ膬?nèi)涵（人的五大智商） ?、城樯痰亩x ?、辞樯痰淖饔谩 “咐芯?名將齊達(dá)內(nèi)的閃失 案例研究:姚明的故事 ?、辞樯虄?nèi)涵的五大能力 測(cè)測(cè)你的EQ情商 第二講：空乘團(tuán)隊(duì)的情緒管理 ⒈認(rèn)識(shí)情緒(人類的情緒) ?、判睦砘顒?dòng)的三大構(gòu)成構(gòu)成要件 ⑵人的7種基本情緒 ?、俜e極情緒及其表現(xiàn)...
講師：孫海藍(lán)在線咨詢下載需求表
課程大綱： 1．了解壓力 1）壓力的定義 2）如何界定壓力 3）壓力與不良時(shí)間管理的聯(lián)系 4）壓力的警告信號(hào) 5）如何辨認(rèn)壓力的癥狀 6）分析壓力來(lái)源的方法 2．自我管理應(yīng)對(duì)壓力和變化 1）管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣 2）壓力的實(shí)質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系 3）平衡工作與生活的秘訣 4）高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式 3．...
講師：葛軍在線咨詢下載需求表
（一）培訓(xùn)前期（與培訓(xùn)單位溝通協(xié)作完成）1．需求分析、訓(xùn)前評(píng)估等2．學(xué)員的期待管理（對(duì)培訓(xùn)結(jié)果為關(guān)鍵的要素）（二）課程大綱1．理解目前在工作和生活中的壓力（1）壓力（stress）分析lS—缺乏人際支持lT—想法與現(xiàn)實(shí)不符lR—身體緊張lS—情緒壓抑lS—忽略自己的需要（2）壓力帶來(lái)的困擾l對(duì)個(gè)人的困擾l對(duì)企業(yè)的困擾（3）應(yīng)對(duì)壓力的方式l壓力事件的應(yīng)對(duì)—系統(tǒng)...
講師：仲敏在線咨詢下載需求表
告別“情”非得已，壓力山大——情緒管理與壓力管理課程背景：在當(dāng)前這個(gè)節(jié)奏飛快、變幻莫測(cè)的時(shí)代背景下，社會(huì)的繁雜與忙碌已成為常態(tài)。每個(gè)人都在這場(chǎng)洪流中奮力前行，遭受著前所未有的心理沖擊，導(dǎo)致心理問題日益凸顯。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心理健康風(fēng)險(xiǎn)已躋身全球十大風(fēng)險(xiǎn)之列，而我國(guó)龐大的14億人口中，預(yù)計(jì)有1.9億人正遭受著不同程度的精神或心理障礙的困擾。對(duì)于職場(chǎng)人士而言，這一挑戰(zhàn)尤...
講師：王雙在線咨詢下載需求表
《學(xué)會(huì)情緒壓力管理，擁抱精彩和諧人生——員工職場(chǎng)情緒壓力管理 課時(shí)：12H
《學(xué)會(huì)情緒壓力管理，擁抱精彩和諧人生》員工職場(chǎng)情緒壓力管理主講：荊玉娟老師【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對(duì)1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)國(guó)內(nèi)職場(chǎng)人員認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國(guó)上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國(guó)”。而壓力處理不當(dāng)帶來(lái)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦...
講師：荊玉娟在線咨詢下載需求表
《做好情緒壓力管理，成就幸福卓越人生—管理人員職場(chǎng)情緒壓力管 課時(shí)：12H
《做好情緒壓力管理，成就幸福卓越人生》管理人員職場(chǎng)情緒壓力管理主講：荊玉娟老師【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對(duì)1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)國(guó)內(nèi)職場(chǎng)人員認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國(guó)上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國(guó)”，亟需有人為它開出合適的藥方。人人對(duì)未來(lái)充滿...
